Egészség és a Betegség
Egészség

Étrend elhízott betegek

Az elhízás , amely azt a túlzott testzsír , és nem csak tartják vonzó a sok, de vezethet a hosszú távú egészségügyi problémákat , mint például a cukorbetegség, a szívbetegség és a magas vérnyomás . Szerint a Mayo Klinika , minden harmadik amerikai elhízott , számítás eredményeképpen úgynevezett testtömeg-index . Ugyanakkor a megfelelő életmódbeli változások , például a változó étrend , segít az embereknek , akik túlsúlyosak. Étrend

Szerint a Mayo Clinic , kiválasztása az egészséges élelmiszerek és csökkenti a kalória -bevitel a legjobb módja annak, hogy az elhízás . A legtöbb diéta hóbort nem működnek , mert sok célja a súlycsökkentés gyorsan. A legjobb módja annak, hogy súlyt le , hogy elveszíti egy -két kiló hetente . Az egészséges táplálkozás áll egy megrakott teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek . Protein kell származnia dió, bab , tenger gyümölcsei és sovány húsok . Az egészséges zsírok , olajok használata , mint az olaj , repce és azok származó dió .

A Mayo Klinika kínál az egészséges testsúly piramis , amely elősegíti eszik nagy mennyiségű élelmiszerek, amelyek alacsony kalória , mint a zöldségek és gyümölcsök. A cél ennek a diéta , hogy a személy úgy érzi, teljes mértékben , de elkerülni élelmiszerek magas a telített zsírok , cukrok és só .
Liquid Diet

Szigorúbb alacsony kalóriatartalmú folyadék diéta , hogy csak akkor engedi a 600 és 800 kalória naponta. Ezen étrend célja a gyorsabb fogyás és tényleg csak akkor használható a tanácsot egy orvos. Ezek a diéták csak akkor ajánlott, ha szeretnéd , hogy lefogy gyorsan a műtét vagy más egészségügyi probléma. Mivel sok komplikációk származhatnak egy folyékony étrend , fontos, hogy meg kell ellenőrizni az orvos , különösen a szint a vitaminok és ásványi anyagok. A másik veszély a folyékony étrend van, valószínűleg , hogy a súlyt vissza ha egyszer megy vissza a normál étkezési szokások .
Étkezést helyettesítő

Sok vállalat ma ajánlatot készételek , hogy ösztönözze fogyás . Szerint a Mayo Clinic , nincs olyan dolog, mint egy gyors megoldás az elhízás . Míg az alacsony szénhidrát diéta a vállalatok, mint például a Jenny Craig és Weight Watchers is segít a fogyásban , a valóság az, hogy ha egyszer vissza nem készítmények súlya valószínűleg visszatér . Tény, hogy míg ezek a diéták hasznos kezdetben nem igazán tanítják, hogyan kell változtatni az életmód és gondozása magad .

Kapcsolódó cikkek
Mi a jelentése BARIATRIC ?
Milyen gyakran Do You Phentermine ?
Kalória-számolásban lefogy
Az elhízás
Hogyan lehet elhízás Sebészet fedett , ha nem programban érintett
Támogatások az elhízás Kutatás
Hogyan számoljuk Weight Watchers pontok nélkül Fiber információ
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva