Weight Watchers pontok általában megtalálható az élelmiszerek csomagolásán és éttermi menük , de mit jelent a Dieter teendő, ha egy élelmiszer nem előre meghatározott Weight Watcher Points mutatja magát ? Nem lehet elkerülni az új ételt ? Van ásni a gondolkodásmódot , hogy amit nem tudom, nem lehet bántani ? Vagy megragad egy tollat és papírt, és kiszámítja a pontok az információ , hogy van ? Ha Ön tervezi a fogyás a közelgő mérlegelés , az utóbbi lehetőség lesz az egyik, hogy lesz választani . Mivel a szálak csak hatással Weight Watchers pont akár 0,8 ponttal , Weight Watchers azt sugallja, hogy a fogyókúrázók egyszerűen kihagyod rost információkat pontok egyenlet, ha rost információ nem érhető el . Ez az, amire szüksége van
Pen
Paper
Calculator
élelmiszer címkéjén
Show More utasítások
1
Írja le a kalóriát és zsírt gramm adagonként amelyek szerepelnek az élelmiszer címkéjén . Ha egy élelmiszer címkéjén nem elérhető, nézz fel ezt az információt a honlapon , amely táplálkozási információkat , mint például a kalória király Food Database ( lásd a forrásokat) .
2
Osszuk el a kalóriák számát egy kiszolgáló 50 . Írja hányadosa papírra. Ez a szám lesz az "X" Használja a számológépet , ha nem abban a matematikai készségek .
3
Osszuk el a zsírt gramm minden egyes adag 12 . Írja le a hányadosa . Ez szolgál majd "Y"
4
Add értékeit X és Y Round értékeket , amelyek 0,50 vagy annál magasabb , és teszik le, értékek, amelyek 0,49 vagy annál alacsonyabb.
