Hogyan jutok Segítség a Weightloss

Ön aggódik a túlsúly , és tudom, hogy meg kell tenni valamit ez ellen ? Talán van egy családban az elhízással kapcsolatos aggodalmakat. Talán kapott egy ébresztő formájában a szívroham vagy a kialakuló diabetes . Vagy talán azt szeretné, hogy megakadályozza az ilyen körülmények között valaha , hogy egy része az életed. Nem számít, mi a helyzet, a fogyás is nehéz , és gyakran van szükség segítségre és támogatásra . Néha csak keres , hogy a segítség lehet egy kihívás is. Utasítások
1

beszéljen orvosával . Ez legyen az első lépés minden fogyás erőfeszítés . Kérdezze meg őt , hogy meghatározza a BMI ( Body Mass Index ), hogy egy képet , mennyire súlyos a probléma az elhízás . Kérés , hogy a vizsgálatokat kell végezni annak megállapítására, hogy van egy alapbetegség , mint például a pajzsmirigy , ami a fogyás nehéz. Kérjen javaslatokat a legegészségesebb és legbiztonságosabb módja annak , hogy egy személy , hogy lefogy.
2

Forduljon dietetikus . Menj át a tipikus napi étrend vele . Ő lesz rámutatni szokásokat , amelyek megakadályozzák , hogy a fogyás . Kérdezze meg, hogy a diéta lehet javítani , hogy támogassa fogyás . Kérje részletes , személyre szabott diéta program alapján a céljait és preferenciáit .
3

Beszéljen a terapeuta . Gyakran súly és étkezési problémák menj vissza gyermekkori probléma, hogy egy képzett tanácsadó megvizsgálhatja az Ön számára. Már a terapeuta felméri , ha van egy étkezési rendellenesség , mint például a kényszeres vagy a mértéktelen evés . Fedezze fel alternatív megküzdési készségek ( nem étkezési ) és a szakember.
4

Forduljon a hipnotizőr . Hipnózis bebizonyosodott, hogy segítsen az embereknek megállítani a kényszeres viselkedést , mint a dohányzás , a szerencsejáték , és még eszik. Kérje meg a hipnotizőr , hogy az Ön begyakorlása egyedül otthon ( önhipnózis ) . A gyakorlatokat rendszeresen , valamint az egészséges táplálkozás és a testmozgás szokások .
5

Vegyen részt fogyókúrás programok csoport beállításait . Támaszkodhat a társaik , amikor a fogyás erőfeszítések nehezen vagy elakadt .