a forgatás diéta eredetileg 1987-ben Dr. Martin Katahn . A diéta alapja a heti forgatás kalóriaégetést . Kövesse a korlátozott kalóriatartalmú étrend három hétig , majd a negyedik héten akkor szabad enni, amit akar , az ésszerűség határain belül . Szerint a Weight Loss központi online , Katahn érvel , hogy működik , mert az emberek nőnek fáradt eszik ugyanazt ételeket minden nap, és a hét off enyhíti , mint unalom , valamint a stressz okozta állandó fogyókúra. A forgatás diéta lehet átalakította , hogy fedezi az Ön egyedi ízlésének és elvárásainak. Ez az, amire szüksége van
Naptár
