Egészség és a Betegség
Egészség

Megelőzése Szorongás támadások diéta

Az étel döntéseink óriási hatással van a testi és lelki egészséghez . A tápanyagok általunk forgalmazott étrend tartani a test és a lélek harmóniában . Ez vonatkozik a szorongás kérdésekben is. Fontos tudni, hogy milyen ételeket lehet enyhíteni a szorongás , és melyek súlyosbítják azt. Hidratáció

vízfogyasztás széles skáláját , az előnyök és a szorongás csökkentése az egyik közülük . Agyunk tartalmaznak, 85 százaléka víz , így a kiszáradás lehet provokálni szorongást . Elegendő hidratálást kell tartani, különben a testünk hajlamos a problémák , mint a szorongás és a pánikrohamok . Igyál hat-nyolc pohár vizet naponta az optimális előnyöket.
Mit ne

erősen savas ételek elősegíthetik szorongás. Ezek az ételek közé tartozik a tejtermékek , fehérje- , a feldolgozott élelmiszerek és az élelmiszerek magas cukortartalom . Nehéz flush méreganyagok ki a rendszer , ha van következetes bevitelét az ilyen típusú élelmiszerek. Ezek gyengíti az immunrendszert , stresszt okozhat , és okoz egy ember, hogy sokkal veszélyeztetettebbek a szorongásos rohamok . Kerülje a túl sok koffein , mint a szóda , kávé és energia italok. Ezek a stimulánsok okozhat idegesség és álmatlanság.
Lúgos étrend

lúgos étrend nagyon erősen koncentrál a gyümölcsök és zöldségek . Azok, akik hajlok , hogy vegetáriánus lett volna egy könnyű időt alkalmazkodik ehhez a fajta diéta . Nagyon kevés fehérje és a tejtermékek is megengedett, de a legtöbb olyan gyümölcs vagy zöldség tartalmazza. Foods , mint az alma , narancs , brokkoli , spenót , karfiol , ananász , uborka és dió kell állnia a 80 százalékát az élelmiszerek elfogyasztott a lúgos étrend . Ezek alacsony savasság , és segít csökkenteni szorongás .

Kapcsolódó cikkek
Botox és neuromuszkuláris betegségek
Megcsípte idegi problémák
A rövid távú és hosszú távú célokat a nyelvi zavarok
Nem kábító fájdalomcsillapító idegkárosodás
Mi az a Petite hatalomba ?
Vizsgálatok A Parkinson-kór
Hogyan lehet megbirkózni a Petit mal
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva