Egészség és a Betegség

Hogyan kell együtt élni nyakfájás

Élet a nyaki fájdalom valóság a krónikus problémák nem oldhatók meg az orvosi beavatkozás . Van azonban egy csomó dolog, hogy lehet tenni , hogy enyhítse a fájdalmat vagy csökkenti a kellemetlen érzést , ami még elfogadható. Olvasson tovább, hogy megtanulják, hogyan kell együtt élni a nyaki fájdalom . Ez az, amire szüksége van
fűtés pad

Show More utasítások
tanulniuk együtt élni a nyakfájás
1

tenni, amennyire csak lehetséges, hogy változtatni tényezők, amelyek hozzájárulnak a nyakát fájdalom. Ez magában foglalja a helyett a rossz párna, megváltoztatja a számítógép széket, és ült távol a hideg légáramlatok , amelyek hozzájárulhatnak az izommerevség .
2

Figyeljük meg a hatását a rossz testtartás a testén . Ha elkezd érzi merev 30 perc után ült ugyanabban a helyzetben , megszokni , hogy kis szünetek és nyújtás .
3

Készülj fel a nehéz nap és éjszaka. Kérdezze meg orvosát, egy recept , vagy érdeklődjön a megfelelő típusú over-the -counter gyógyszereket , hogy , ha a fájdalom lesz döntő.
4

Get gyakori masszázs a nyak és a vállak . Ismerje meg a masszázs a nyak a saját, kérjen egy barátja segítségét , vagy látogasson el a masszőr . Van egy masszázst legalább egyszer egy hónapban , hogy segítsen kezelni a fájdalmat és a feszültséget .
5

Keressétek a szakmai értékelést . Nyaki fájdalom oka lehet a sérült vagy kényszerült lemezen. Ha él a lemezekkel kapcsolatos fájdalom, a szakmai segít felmérni a kár szintjét , és megvizsgálja a lehetőségeket .
6

Kap egy fűtési pad , és ez alapján enyhíti a krónikus kellemetlen érzést . Az akut fájdalom nem reagál jól a hőt .
7

Ismerje meg a gyakorlatok, amit tehetünk , hogy növelje erejét a nyak és a váll izmait . Gyengeség gyakran vezet a fájdalom , így gyakorlása a terület néha segít , hogy csökkentse a problémát .
8

Vegyük az alternatív gyógymódok , mint például az akupunktúra vagy a csontkovács kezelést .


Kapcsolódó cikkek
Alexander módszer nyakfájás
Mi lesz Heal a Porckorongsérv nyaki lemez ?
Jelek és tünetek a nyelőcső betegség
Párnák segítségével nyakfájás
Segítség a fájdalom Nyaki radikulopátia
Hogyan használjuk a pneumatikus Neck Brace
Home Remedy a nyak Nerve összeütközés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva