Hogyan enyhíti a megcsípte ideg

A megcsípte ideg egy fájdalmas állapot okozta tömörítés és duzzanat az ideg . Leggyakrabban ez történik a könyök, csukló , és vissza, de ez valójában megtörténhet bárhol vannak idegek . Szerencsére a legtöbb esetben a megcsípte ideg rögzíthető a saját. Ez a cikk megmutatja, mit tehetünk, hogy gyógyítani magát a fájdalmas megcsípte ideg . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
gyulladáscsökkentő szer

Show More utasítások
1

Pihenjen a tested . A megcsípte ideg időre van szüksége , hogy meggyógyítsa . Ha aktív a sportban, hogy ez egy pihenni egy hétre. Lehet, hogy a problémát, és a fájdalom rosszabb, figyelmen kívül hagyva a tüneteket.
2

Legyen félig aktív . Bár meg kell pihenni a test és megcsípte ideg terület , meg kell, hogy a szív pumpáló vért az érintett area.Walk a ház körül , vagy nem könnyű aerob tevékenység elősegíti a gyógyulást .
3

a jég a megcsípte ideg 20 percig 2 óránként . Ez elősegíti a vér áramlását és a gyógyulást és csökkenti a fájdalmat a folyamatban. Győződjön meg róla , hogy nem tartja a jég túl hosszú , és kap fagyás.
4

Vegyünk egy over the counter gyulladáscsökkentő szer az ajánlott adag . Ez valóban tartani a megcsípte ideg a duzzanat tovább. Ha a fájdalom elmúlik , akkor hagyja abba a gyógyszer szedését , mert a probléma több mint valószínű, elment .