Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük nyak és Hátfájás

háti és nyaki fájdalom gyakori állapot, amely befolyásolja az egyének rövid ideig vagy krónikus . Krónikus nyak-és hátfájás visszatérő feltétellel, hogy szükség lehet hónapok vagy akár évek a fizikai terápia, valamint a rendszeres testmozgás , amely jóváhagyta az orvos . A rövid távú nyak-és hátfájás lehet kezelni otthon, és nem kell a segítségével egy orvos , ha nem veszi észre, véraláfutás vagy duzzanat , vagy nem tudja mozgatni a nyakát . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
Törölköző
fűtés pad
Paracetamol
víz

Show More utasítások
1

rá jeget, a nyak és a hát . Közvetlenül azután, hogy kárt a hát és a nyak , vagy érzés, nyak-és hátfájás , helyezzen egy jégtorlasz a szerencsétleneket területet. Ez csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat . Tegyen egy törülközővel vagy kendővel a jégtakaró , és a bőr , hogy megakadályozzák fagyás . Hagyja a jégtakaró 15 percig .
2

hőhatásnak kitenni a nyak és a hát . Használjon fűtési pad vagy egy forró vizes palackot , hogy lazítsa az izmok a nyak és a hát annak érdekében, hogy csökkentsék a fájdalmat. Tegyünk egy törülközőt között, a bőr és a forró vizes palackot vagy fűtési pad égési sérülések megelőzése érdekében . Hagyja a fűtési pad 15 percig . Válts vissza a jég , ha még mindig érzi a fájdalmat , és továbbra is felváltva hideg és meleg kezelések 15 percenként .
3

Vegyünk két paracetamol tablettát . Paracetamol megvásárolhatók a helyi gyógyszertár vagy a bolt , és egy over-the -counter izom fájdalomcsillapító. Vedd egy teli pohár vizet, és a teljes gyomor , hogy megakadályozzák az irritációt.
4

finoman nyúlik , hogy lazítsa a nyak és a hát . Ha meg tudja mozgatni a nyak és a hát , finoman nyúlik izmaik forgatva a fejét jobbra-balra , akkor dönthető füléhez a váll mindkét oldalon. Ha úgy érzi, rendkívüli fájdalmat , ne próbálja meg ezt a lépést . Ha ezek a gyakorlatok segítenek a nyak és a hát , ismételjük meg őket óránként.
5

forduljon orvoshoz, ha szükséges. Ha nem tudja mozgatni a nyakát , észre véraláfutás vagy duzzanat , vagy úgy érzi, rendkívüli fájdalmat , amikor mozog a nyak, forduljon orvoshoz a lehető leghamarabb . Lehet, hogy megsérült egy ideg , vagy csont a nyak vagy a hát vagy szakadt egy izom . Az orvos határozza meg a problémát, és ha szükséges, javasoljuk a fizikai terapeuta .

Kapcsolódó cikkek
Milyen szűkül a gerinc ?
Hogyan kezeljük a nyak seb
Nyakfájás Diagnózis
Nyakpánt a meleget és fájdalomcsillapítás
Hogyan lehet megszabadulni a nyaki izomlázat
Hogyan töltsük el az időt otthon nyaki nyaki Traction
Gyógytorna a nyakfájás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva