Egészség és a Betegség

Gyógytorna után Nyaki Fusion

A University of Maryland Spine Program kiadott egy jelentést 2003-ban , hogy azt mondta a legtöbb nyaki fájdalom miatt visel meg a porckorongok a nyaki gerinc és az ízületek között az egyes csigolya . Nyaki fúziók , amikor problémát okozó csigolyák kiveszik , és az új csigolyák olvasztott össze . Bár ez csökkenti a sok fájdalom és megkönnyíti a mobilitás , konkrét gyakorlatok és fizikoterápiás van szükség mellett a műtét. Értékelése Mit kell

Mielőtt részt bármilyen gyógytorna , ezért fontos, hogy válaszoljon az alábbi kérdésekre orvosával : Mi teszi a fájdalom a jobb vagy rosszabb ? Mennyi ideig voltál fájdalom ? Vannak fejfájás jár a fájdalom ? Bármely más testrészt érinti, ha tapasztalnak nyaki fájdalom ? Amikor megkapod a fájdalom , mennyi ideig tart?

Attól függően, hogy a választ ezekre a kérdésekre , gyógytorna lehet, hogy nem is lesz szükség. Néhány gyógytornászok egyszerűen tanácsot ágynyugalom . Mások azt sugallják , hogy bizonyos pózok , amikor ülő , álló és megállapításáról . A legfontosabb dolog az, hogy biztos , hogy mi szükséges a helyzetet , és kövesse végig.
Aerob gyakorlatok

Egy online üzenőfal betegek kérni professzionális terapeuták és engedéllyel rendelkező orvosok gyógyszerekkel kapcsolatos kérdéseket , MedHelp.org , egy gazdag nyaki fúziós kapcsolatos kérdésekre. Dr. Stephen Ryu azt mondja, hogy néhány, a legjobb gyakorlatok utáni nyaki fúziós műtét, nem számít, ha ez történt , könnyű aerob edzés . Mindaddig, amíg ez kész következetesen , magában foglalja a kis ellenállást , és győződjön meg arról, hogy haladást , nagyon óvatosan , gyakorlatok, mint a kerékpározás , a sebesség a gyaloglás és az úszás csodákat a betegek a műtét után.

Próbálja elkötelezi magát , hogy 30 perc edzés a nap , négy nappal egy héttel a műtét után . Ha van egy medence , úszás a leghatékonyabb gyakorlat a terápia után a legtöbb műtétek mivel úgy működik, ki a legnagyobb izmok a legkisebb ellenállás . A lényeg gyakorlása nem az izomépítés , ez a hang az izom , hogy ott van , és a rugalmasság növelése , a csigolyák , amelyeket a közelmúltban olvasztott össze . Csak miután úgy érzi, nagyon kényelmes dolgozott ki négy napot egy héten , napi 30 perc , érdemes diplomás tovább.

Sebesség walking , próbálja heti három napon 45 percet naponta . Van még ellenáll a sebességet a gyaloglás és ezért tenni kevesebb gyakorisággal, mint úszás . Három hónap után fokozatosan növekvő aerob gyakorlatokat , próbálja végzős a teherviselő gyakorlatok .
Teherviselő Gyakorlatok

komolyabb nyaki fúziós műtét, a hosszabb ideig meg kell, hogy nyújtsa ki minden egyes lépés a gyógyulás . Ágynyugalom , a normál aktivitás és céltudatos aerob testmozgás a kulcs ahhoz, hogy a nyak erőt vissza a normális , ha a fizikai kezelés szükséges . De még megerőltető, teherviselő gyakorlatok fontos javítani a rugalmasságot és ügyelve arra, hogy nem kell a műtét újra. Dr. Ryu jóváhagyja a kezdő ezred fekvőtámasz, felülés és felülések , de csak azután , hogy óvatosan és konzervatívan ment keresztül a baba lépéseket a szerzés a nyak vissza a műtét előtti erejét. Indítsa keveredése teherviselő gyakorlatok be a négy - a- hetes aerob rutin , és akkor van egy egészséges keveréke nyak Erősíti az izmokat , megerősítésére és a rugalmasság .

Kapcsolódó cikkek
A fájdalom miatt a lemez problémák nyak
Hogyan kezeljük Torticollis
Vizsgálata Nyaki radikulopátia
Hogyan dörzsölje meg a saját vállát
Nyaki porckorongsérv Tünetek
Hogyan enyhíti a merev nyak fájdalom
Whiplash miatt autóbaleset
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva