nyaki fájdalom említett a kiváltó pont a váll és a hát felső részén , az izmok , mint a csuklyás izom , levator lapockák és infraspinatus .
Jelentősége
fájdalom lehet enyhíteni megfelelő diagnosztizálása és kezelése trigger pontokat . Self- kezelés lehetséges, ha a megfelelő pontokat masszírozva .
Treatment
A kezelés mély , állandó nyomás és /vagy masszírozni a pontot körkörös mozgások . Nyomás meg kell állapítani , hogy csökkenti az érzékenységet , és kapcsolja ki a ravaszt (legalább 30 másodperc) .
Hibás
Sokan azt feltételezik, pontokat mindig olvassa fájdalom ( pl. nyaki fájdalom, ha a pont a trapézizom van nyomva ) . Ha megnyomja pontot termel, helyi fájdalom, ez is egy trigger pont .
Szempontok
öngondoskodás , fontos, hogy megbízható források információkat , beleértve az illusztrációkat , hogy segítsen azonosítani a megfelelő trigger pontokat . Vagy kérjen kezelést egy képzett terapeuta .