Hogyan Adj Neck RUB

feszültséget a nyak egy probléma a sok ember . Ezt okozhatja a stressz , fizikai terhelés vagy sérülés , betegség, vagy egyszerűen ül egy asztal görnyedt előtt egy számítógép képernyőjén egész nap . Kezelése egy barát vagy szeretett a nyak dörzsölje egy egyszerű , megnyugtató ajándék, amit el lehet végezni szinte bárhol . A címzett ülni egy széken , stand előtt az ajándékozó , vagy pihenjen a kanapén vagy ágyban. Ez az, amire szüksége van
Masszázs olaj (opcionális)
Show More utasítások
1

Helyezze magad mögött a címzett. A címzett lehet állva, vagy ülve kényelmesen .
2

Jelentkezés masszázs krémek és olajok a kezét , ha szükséges. Szerint Spine Universe , eukaliptusz masszázs olaj segíthet enyhíteni az izomfeszültség , így jó választás egy olajat nyak masszázs. Levendula illatú olajat egy másik jó választás , mivel az illatot idéz kikapcsolódás a sok ember.
3

dörzsölje a kezét össze erőteljesen , hogy meleg a kezed . Mivel megérintett valaki hideg kezek nem kedvez a pihenés, úgyhogy győződjön meg róla, hogy a kezét a meleg , mielőtt megérintené a bőr a személy lesz masszírozni .
4

Óvatosan fogja meg a címzett vállát, és használja a hüvelykujját masszírozni a hátsó nyaki izmok lassú , határozott körökben.
5

Használja a hüvelykujját , mutató-és középső ujját gyúrni , és nyomja az izmok mindkét oldalán a gerinc és az oldalán a nyak .
6

Helyezze a kezét a címzett vállát. Finoman nyomja meg és engedje el az izmok a vállát a ritmikus mozgás. Lassan mozgatni a kezét a vállára , hogy az alap a nyak és fel a csúcsra a gerinc , finoman megszorította és felengedi a címzett izmokat az egész idő alatt.
7

Trace a címzett gerincét a tippeket a hüvelykujját , kezdve az alap a nyak , és továbbra is az alapja a koponya egy lassú , határozott stroke. Egy hüvelykujj kell állapítaniuk két oldalán a gerinc.
8

Fejezd be a nyakát dörzsölje lágy , gyengéd lefelé irányuló mozdulatokkal , kezdve az alapja a koponya . Utazás lefelé a címzett nyakát, és mentén a vállát .