Egészség és a Betegség

Hogyan használjuk a Compression Wrap

tömörítés az egyik négy lépést az ÁR ( védelem, pihenés, jég , tömörítés és magassági ) formula , amely a leggyakoribb formája a kezelés az izom törzsek és könnyek. A tömörítés során csomagolás sérült terület egy rugalmas pólya nyújt támogatást , és fokozza a gyógyulási folyamatot. Ez az, amire szüksége van
Rugalmas pólya

Show More utasítások
használjon Compression Wrap
1

Válasszon ki egy rugalmas pólya , hogy a tömörítési betakar. Ellenőrizze, hogy a bőr alatt a kötés száraz, tiszta és a vízelvezetés. Alkalmazza a kötést kezdve a túlsó végén a végtag , és finoman gördülő körül a függelék felé , elkerülve a ráncok .
2

Ne feledje , hogy lezárja a kötést szorosan annyira, hogy biztosítja a védelem és támogatja a sérült terület , de lazán elég, úgy, hogy nem korlátozza a vérkeringést , illetve ne okozzon kellemetlenséget. Tekerjük a végtag abban a helyzetben , hogy lesz a legkényelmesebb az Ön számára, mivel ez viszonylag rögzített .
3

Hagyjon kéz-és lábujjak vannak téve , így rendszeresen ellenőrzi , hogy van- megfelelő vérkeringést. Ha a kéz-vagy lábujjak elszíneződhet vagy zsibbad, vagy ha úgy érzik, hűvösebb tapintású , mint a többi a szervezetben , gyorsan eltávolítja a kötést , és alkalmazza újra , de sokkal lazábban .
4

Rögzítse a kötést a mellékelt klipek. Használhatja műanyag ragasztószalaggal , ha laza a klipek .
5

Vegye le a kötést , ha megy aludni . Kilépés egy rugalmas kötést túl sokáig vezethet elvesztését a vérkeringést, ami lehet, hogy nem veszi észre , ha alszik .
6

Roll a kötést vissza szépen , ha azt tervezi, hogy újra használni . Elhagyva egy rugalmas pólya kitekerte okozhat, hogy elveszíti rugalmasságát .
7

Consult online források , mint például a Gannett Health Services és WebMD webhelyek további információkat talál a hatékony kezelésére izomlázat ( lásd a forrásokat alább) .

Kapcsolódó cikkek
Muscle Activation Jumpstart technikák
Kezelések megbénít sérülés
Quick Recovery Muscle Tears
Mik az okai ín Tears ?
Aranyeres jogorvoslati
Izom-ín sérülések
Térdín Pain állva
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva