Hogyan kezeljük Charley Ló

már felébredt az éjszaka közepén ezzel a szörnyű fájdalmat a lábában , és minél többet mozog a lábad a rosszabb a fájdalom lesz ? Akkor nem vagy egyedül , ez a tejsav , és sok ember szenved őket egy éjszakára vonatkoznak, és néhány csak egyszer-egyszer . Nem számít, hogy hányszor kap őket , itt van az egyik legjobb módja, hogy kezelje őket. Ez az, amire szüksége van
fűtés pad
Muscle dörzsölés krém
5 perc szabad ideje
Large pillow

Show More utasítások
Hogyan kezeljük Charley lovak

1.

dörzsölje a borjú izmok , amint úgy érzi, a Charley ló jön be . Pont a lábát a föld felé, közben dörzsöli ki az izomgörcsöket . Mozgasd a lábát egy körkörös mozdulatokkal , miközben dörzsöli az izmokat , ez lehetővé teszi az izom , hogy pihenjen még .
2

Rub izom krémet a borjú izom , amikor a tejsav alábbhagyott , vagy dörzsölje közben a görcs . Ez biztosítja, hogy az izom marad laza pihenés közben , vagy alszik.
3

Prop egy párnát a lábad közben megállapításáról . Ez lehetővé teszi a vér szabad áramlását , és az izom nem feszült , mint ez a lábad közvetlenül a lakás.
4

be a fűtési pad a közepes és helyét a borjú izom . Akár azt is tegyük a párnán , amely propping a lábát , hogy egy kettős hatás .
5

Látogasson el orvoshoz, ha a Charley lovak jelennek meg folyamatosan estéről estére . Ez lehet a tünete valami komolyabb.