Hogyan kerülhető el a sérv

A sérv olyan állapot, amelyben az izomszövet , amely állítólag tartalmaz szerv gyenge vagy szakadt . Ha a nyílás a szövet elég nagy, része a szerv piszkálni keresztül . A leggyakoribb sérv oldalak az ágyék , a comb , a has , közel a bellybutton vagy ha a műtéti bemetszés megtörtént. A sérv okozza kombinációja izomszövet gyengeség és megerőltető tevékenységet. Íme néhány módja, hogy elkerüljék kialakítása hernia: utasítások
1

tartsa a súlyt , ami egészséges a magasság és a test keretben. Az elhízás okozhat megterhelést jelent a szervezetnek , és amikor együtt meggyengült izomszövet , okozhat a sérv . Ha Ön túlsúlyos vagy elhízott , a munka egy dietetikus , és az orvos , hogy fejlesszék az egészséges táplálkozás és a testmozgás tervek .
2

tartós köhögés az egyik a sok formája törzs indukáló a sérv . Keresse fel orvosát , ha hörghurut, tüdőtágulat , vagy állandó köhögés . Ha Ön dohányzik , ez is csak egy egy a sok oka , hogy kilép . Súlyos köhögés törzsek a hasi izmok és vezethet a sérv .
3

székrekedés is igénybe veszi a testet , és okozhat a sérv . Próbálja meg , hogy egyenek több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabona . Ezek az ételek magas rost , és segít megelőzni a székrekedést.
4

Ha a közelmúltban műtéten esett át , és vegyük észre bőrpír vagy túlzott fájdalom körül a metszés , azonnal keresse fel orvosát . Ha a metszést nem gyógyul megfelelően , a szövet elszakadhat , így a szerv piszkálni keresztül .
5

Legyen óvatos, amikor nehéz tárgyak emelését , hogy megakadályozza az izom szakadás . Mindig hajlítsa a térdét , és nem a derék felemelésekor , és ne vegyen be többet, mint amennyit kezelni tud .
6

tartós tüsszögés és köhögés törzs a szervezetben, ami a szakadás vagy gyengülése izomszövet . Ha allergiás , vagy beteg , keresse fel orvosát, hogy a megfelelő kezelést.