Hogyan kell gondozni és kezelni ostorcsapás jellegű sérülést

ostorcsapás sérülés a leggyakoribb nyaki sérülés a közúti balesetek és az érint mintegy 1 millió ember évente . Miközben a hátsó véget ért egy autóbalesetben a vezető oka a ostorcsapás sérülés , a nyak is megsérült a sportok . A tünetek egy -két nap , hogy dolgozzon , így, hogy fájdalom mentes idején a baleset nem garantálja, hogy a nyak nem sérült meg. Tünetei közé tartozik a nyak sérülés , fájdalom , merevség , fejfájás és hátfájás. Ez az, amire szüksége van
gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Vényköteles izomlazítók
Cold Pack
Hot Pack
Doctor
masszőr
Physical therapistM
Show More utasítások
1

Vegyünk egy gyulladáscsökkentő , például Advil vagy Tylenol lehető legrövidebb időn belül , akkor is, ha még nem fáj .
2

orvoshoz uralkodni ki komolyabb sérülést , és megszerezni előírások gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítókkal , valamint izom- és csontrendszer gyógyszerei.
3

Pihenés a nyak semleges , támogatott pozícióját , amennyire csak lehetséges , ne nézzen fel vagy le, vagy egyik oldalról a másikra . Ha úgy érzi, nyaki fájdalom az ostorcsapás sérülés , mozgás találni olyan helyzetbe, ahol a fájdalom enyhül .
4

jégtakaró a nyakadon az első 24-48 órában . Ice segít korlátozni a gyulladásos választ, és csökkenti a nyaki fájdalom
5

forró csomagot a nyakán 48 óra után. Ez azért fontos, mert a hő csökkenti az izmok feszültségét , és elősegíti a táplálkozás a károsodott szövetek növelésével helyi forgalomban .
6

hogy egy masszázs ( de csak akkor, ha az orvos kizárta egyéb sérülések ), a nyaki fájdalom egy masszázs terapeuta a tanúsítás neuromuscularis terápia vagy a helyzeti kiadás módozat. Ne lepődj meg, ha szüksége van két alkalommal egy héten több hétig .
7

Továbbra is használhatja a hő a nyakadon mellett gyulladáscsökkentő gyógyszert. Remélik, hogy ezt néhány hétig .
8

Kerülje feszülten a nyak lemond gyakorlatok, mint a felülést , és azáltal, hogy a könyvek akár szemmagasságba ( használat párnák támaszt fel a karját , így nem kell hajoljon ) . Ha úgy érzi, a fájdalom a tevékenység , akkor azt jelenti, hogy erősítik az ostorcsapás sérülés és gátolja a gyógyulást .
9

Lásd fizikai terapeuta, aki megmutatja, nyak gyakorlatok, amelyek segítik a gyógyulást az ostorcsapás sérülés .