Egészség és a Betegség
Egészség

A kezelés a Zsíros alsó hátizom

A legtöbb mindenki volt húzta hát alsó izom. Ez lehet az oka, hogy a sport- sérülés , vagy egyszerűen csak próbál túl sokat . Függetlenül attól , ha a húzott alsó hátizom előfordul okoz jelentős fájdalmat és rontja a mobilitás . A legjobb dolog a húzott hát alsó izom kezelése és értékelése az orvos. Figyelmen kívül hagyva a fájdalom valószínűleg csak akkor van a sérülés rosszabb , ami egy hosszabb fellendülés . Pihenés

Ha derékfájás miatt izomhúzódás a legjobb dolog az , hogy a pihenés . Pihenő az izomhúzódás lehetővé teszi, hogy gyógyítani, és csökkenti a további károkat. A kezelés ideje alatt egy-két nap le a munka , és csak feküdt a kanapén , vagy az ágyban lehet a legjobb dolog az Ön számára .
Jégtorlasz

jégtakaró segíti a kisebb hátfájás . Tekerjük a jégtakaró egy törülközőt , és alkalmazza 15-20 percig egy időben. A jégtakaró segít csökkenteni a gyulladást. Alternatív jeges csomagot , és a fűtési pad a legjobb eredményt.
Fűtés Pad

helyezése fűtési pad a hát alsó részén 15 és 20 perc egy nagyszerű módja annak, hogy javítja a keringést a területen . A megnövekedett véráramlás felgyorsítja a helyreállítást . A hő is segít pihenni az izom . Használjon fűtési pad , ahányszor szükséges, hogy a feszült hát alsó részén.
Orvos vagy fizikai terapeuta

Ha semmi nem úgy tűnik, hogy működik, kikéri az orvos , vagy a fizikai terapeuta .
TVA

Ha jobban érzi magát , különös hangsúlyt fektetve a TVA vagy keresztirányú abdominis . Ezek a mély izmokat, amelyek támogatják a gerinc . Néha, ha az izmok nem elég fejlett ahhoz, hogy támogatást , a hát alsó túlkompenzál . Ennek eredményeként több húzta hát alsó izmait a jövőben.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Heal Feszült hangszalagok
Hogyan, hogy egy TMJ Masszázs
Hogyan viselkedni Erősít Achilles Tendinitis
Melyek a kezelések a Zsíros trapézizmot ?
Hogyan kezeljük a Muscle Tear
Mit inak megsérült A fekvenyomás ?
Hogyan jég Duzzadt lábak
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva