Egészség és a Betegség
Bár a szakadt izmok bárhol előfordulhat , gyakran fordul elő a láb izmait . Számos közös szakadt izom feltételek megbénít törzs , plantaris törzs quadriceps törzs , és a gastrocnemius törzs , más néven a borjú - izom húzza .
Gastrocnemius törzsek általában akkor jelentkeznek, amikor a láb behajlítva felfelé túl normális tartományban mozgás ; ez arra kényszeríti a borjú izom túl a határait . Általában a betegek jelenteni hallás vagy érzés egy pukkanó , amely akkor jelentkezik, ha az izom könnyek el az Achilles-ín . Ezek a törzsek elterjedt a sportolók, köztük teniszezők és a kocogók .
Plantaris törzs sújtja plantaris izmok , vékony izom helyezkedik el az alsó végén a combcsont (a legnagyobb csont a felső lábszár) és a térdízület . Mivel ez az izom nem szolgálja a funkciót hajlító a térd, egy könnycsepp nem eredményezheti nagyon sok fájdalmat . Ez a törzs előfordulhat önmagában vagy együtt a gastrocnemius törzs. Egy könnycsepp a megbénít izmok - az izom , amely kiterjeszti le a hátsó comb - előfordulhat a futás , rúgás vagy ugrás .
Általában a betegek leírják hallás vagy érzés egy pukkanó , általában a hátsó a comb . A négyfejű combizom törzs befolyásolja a nagy csoport az izmok az első a comb , amelyek segítik megigazította a térdét. Ez a sérülés gyakori a futók , és a fájdalom általában található, az első a comb .
Azonnali kezelése Torn Muscle Tissue
után azonnal felismeri ezeket a tüneteket , rendkívül lényeges, hogy a beteg , hogy szüntessék be megerőltető tevékenységet , és ehelyett emelheti a lábát. Ez okozza a vér áramlását el a sebet , megkönnyítve semmilyen kellemetlenséget az izom . Alkalmaz jég duzzanat csökkentésére , de ez nem alapvető fontosságú , hogy a jeget közvetlenül a bőrre. Ehelyett , betakar a jég egy mosogatórongy vagy törülközővel . Ha a szakadt izom található, a hátsó láb , helyezze a jég alatt a lábát. Ha be van kapcsolva a lábszár vagy a comb , alkalmazza a jég az első a láb , a rugalmas , hogy a jég a helyén. Ice a sérülés a 15-től 20 percig néhány óránként az első 48 és 72 óra .
Hosszú távú kezelés : Torn Muscle Tissue
Upon csökkenti a kellemetlen érzés az izom , meg kell , hogy tartózkodjanak a megerőltető tevékenységet , amely fel megterheli a szakadt izom. Ehelyett , a betegek pihenni , amíg a fájdalom enyhül ; ez nem rontja . Ha igen , akkor fontos , hogy pihenjen többet , és forduljon orvoshoz. Ezen kívül , a betegnek tartózkodnia kell próbál lépcsőn , vagy gyalog . Mivel a négyfejű az elülső comb segíti jön le a lépcsőn , a hamstrings a hátsó comb segítséget megy fel a lépcsőn , és a vádli izmait segítik nyomja a lábujjak le a földre . A betegek is igénybe vehetik gyulladáscsökkentő gyógyszerek - köztük az ibuprofen vagy a naproxen-nátrium - csökkentése duzzanat és fájdalom . Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató , mielőtt bármilyen gyógyszert . Ügyeljen arra, hogy kövesse az adagolási utasításokat .
Tünetei Súlyosan Torn izmok
Ha azt tapasztalja, tartós fájdalom vagy a fájdalom fokozódik , fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz . Ez lehet a jele egy komolyabb sérülést , ami szükséges lehet a fizikai kezelést , sőt műtéti . Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató , mielőtt bármilyen gyógyszert . Ügyeljen arra, hogy kövesse az adagolási utasításokat. Súlyosabb szakadt izmok gyakran tapasztalnak tüneteket , mint például a bénító fájdalom, duzzanat , véraláfutás és az elhúzódó gyógyulás .
Megelőzése Torn Hasi Tissue
elkerülése könnyes a izmok , bemelegítés az izmok a szakaszok és a mérsékelt testmozgás . Ezen túlmenően, a betegek, akik úgy érzik, a fájdalom az izmokat , míg elkészült a tevékenység nem működnek a fájdalmat ; ehelyett , tartózkodjanak a tevékenység , amíg a fájdalom elmúlik . Folytatva a kereset alapján a szakadt izom , vagy egy súlyos állapot . Beszéljünk egy személyi edző vagy fizikai terapeuta, hogy dolgozzon ki egy személyre szabott stretching rutin segít akadályozza meg a sérülést. Minden izmok és testtájakat meg kell melegíteni, és feszített edzés előtt .