Egészség és a Betegség
Egészség

Körülbelül izomsérülés

Izom sérülések általában nevezik izomlázat és három súlyosságú , hasonló égési sérülést okoz. A legtöbb izom törzsek nem súlyos, és nem igényelnek orvosi figyelmet . Mint minden sérülés , fontos megérteni, hogy a sérülés történik , milyen módszerekre van szükség , hogy gyógyítsa a sérülést , és hogyan lehet megelőzni a sérülés a visszatérő. Ha kétségei vannak , hogy mennyire rossz a törzs , forduljon orvoshoz . Defintion

izom sérülések izomlázat . Törzsek könnyek az izomrostok vagy az inak , hogy csatolja a csontokat . Egy törzs eredményeként erőteljesen nyújtás az izom túl kapacitását. Amikor félrelökte a korlátai, az izomrostok szakadás , néha egy kicsit, vagy teljesen.
Tünetek

Muscle törzsek fájdalmas . A fájdalom lehet, mint a "normális ", mint a fájdalmat érzett súly után egy megerőltető edzés, vagy olyan súlyos, hogy az izom lüktető fájdalom nyugalomban is . Feszült izmok problémája csapágy súly és csökkenti a stabilitást az ízületek körül őket , növelve a sérülés veszélyét , hogy az ízületek . Véraláfutás vagy bőrpír megjelenhet , és szélsőséges esetekben a bőr törés a darabok.
Súlyosság

három fokozata törzsek tól első fokú a harmadik foka . Első fokú törzsek kisebb könnyeket megtörténhet folyamán normál megerőltető edzés , mint néhány izomrostok megsérültek. A másodfokú törzsek több izomrostok megsérült egy nagyobb helyi könnycseppet. A harmadik fokú törzs a legsúlyosabb , és magában foglalja a teljes szakadás az izom , megszakítva azt a helyét a könny .
Treatment

jég az első dolog, hogy alkalmazni kell a törzs. Ezt kell tenni, azonnal csökkentse a vérzést az izom , és tartsa duzzanat a minimumra . Az izom kell tartani egy feszített helyzetben , de nem túlzott , alkalmazása során , hogy segítsen a jég csökkenti a duzzanatot. Amikor a duzzanat már alábbhagyott , hő lehet kombinálni jeges lépésekben a nap folyamán. A betűszó az úgynevezett best írja kezelés : védelem, pihenés, jég , tömörítés és magassági . Az izmok kell pihenni megjavítani magukat . Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítók lehet használni, hogy csökkentsék a fájdalmat és a duzzanatot . Ha az izmok nem használható egyáltalán, vagy duzzanat nem kezd alábbhagyni 24 órán belül, orvoshoz kell fordulni .
Pevention

A legjobb módja annak , hogy elkerüljék az izom rándulások van rendszeresen nyúlik . Napi stretching tartja az izmokat, ruganyos , és a fascia köpeny őket körülvevő rugalmas. Ügyeljen arra, hogy nyúlik , mielőtt gyakorolni , hogy felkészüljenek az izmok a megerőltető tevékenységet , és meleg az izmokat előtt lassan szigorú edzés rutinok.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan masszírozni a borjú izom használata Elbow
Hogyan ellenőrzik a lábikragörcs
Szakadt Térdín Tünetek
Hogyan lehet módosítani Szerszámnyelek az ergonomikus
Rotátorköpeny lézeres kezelés
Hogyan kezeljük a hasi izomhúzódás
Hogyan lehet aktiválni Thermacare Heat borogatás
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva