Egészség és a Betegség

Körülbelül Súlyos Shin Splint Pain

Shin sínek a közös kifejezés a mediális tibia stressz szindróma . Súlyos shin sín fájdalom, a lehető legjobb eredmény a tempós séta , kocogás vagy futás , a stressz kár , hogy a sípcsont csont és a kötőszövet , hogy csatolja a környező izmok . Okok

Shin sínek erednek túlterhelés , a sípcsont , vagy a sípcsont , a fizikai aktivitás során . A leggyakrabban súlyos shin sín fájdalom okozta fut a lejtős felületen , vagy lábbeli , amely a szegény támogatást. Tevékenységek ismételt megáll, és elkezd mozgások is okozhat Shin sínek , csakúgy, mint a túlzott láb gyakorlatok .
Tünetek

Shin sín fájdalom fordul elő, a lábszár és a belsejében az alsó lábát. Lehet, hogy egy éles fájdalom vagy érzékenység . A kezdeti tünetek általában megáll , ha nem mozog , de válhat folyamatos . Néhány kisebb duzzanat is érzékelhető .
Kockázati tényezők

Súlyos shin sín fájdalom befolyásolja a futók leggyakrabban , különösen az emberek az új a futás . Emberek sík boltozatok lábuk hajlamosabbak a shin sínek , csakúgy, mint az emberek , akiknek lábbeli nem nyújt erős támogatást .
Prevention

cipő , amely erős támogatást , beleértve a talpbetét , fontos megelőzésében súlyos shin sín fájdalom. Megfelelően nyújtás gyakorlása előtt , és többek között erősítő edzés futó tevékenységek segít is. Továbbá , ne feszítse túl magát , de fokozatosan növeli az időtartamát és intenzitását a fizikai tevékenység .
Treatment

Pihenő lábad a legjobb kezelés a shin sín fájdalom. Over- the-counter fájdalom vagy gyulladáscsökkentő gyógyszert lehet használni , ha szükséges. Hab a fájó területet néhány percig 20 percenként is segíthet , mivel lehet tartani a lábszár fölé emelkedik a szíved .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet felismerni izomhúzódás Tünetek
Közötti kapcsolat pravasztatin és izomgörcsök
Side Effects of Skelaxin 800 mg
Aranyeres jogorvoslati
Hogyan készítsünk egy Ortho Splint
Hogyan enyhíti a Leg Ache
Hogyan kezeljük a feszült Foot Arch
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva