Achilles Tendinitis és kezelés

Az Achilles-ín egy csík szövet mentén a hátsó oldalán az alsó lábszár , amely összeköti a borjú izmok és a sarok csont a hátsó lábát. Nélkülözhetetlen ugrás, futás, gyaloglás , és az emelkedő a lábujjak , az Achilles-ín lehetővé teszi, hogy emelje fel a sarok a földről . Amikor az ín begyullad , a kapott állapot , az úgynevezett Achilles íngyulladás, esetleg tönköly Achilles tendinitis , bekövetkezik . Tünetek

gyakori tünetei a gyulladt Achilles -ín közé enyhe tompa jellegű, illetve fájdalom a területén az ín járás közben , általános fájdalom vagy merevség ín után pihen vagy alszik , ami csökkenti az aktivitást , és duzzanat az ín kíséri bump , ahol a sérült szövet . Jelek gyakran jelennek meg lassan , de erős fájdalom , és képtelen rendesen járni jelezheti az Achilles-ín a megrepedt vagy törött , egy állapot, amely azonnali orvosi ellátást igényel.
Okoz

Achilles íngyulladás legtöbb gyakran a túlzott stressz az ín a nem megfelelő kondicionálás egy bizonyos tevékenység (például a sportolók nem elég erős , vagy a rugalmasság egy adott sport ), vagy túlzott vagy idő előtti használatát az ín (például emberek túlzásba a új gyakorlat séma) . A fertőzés vagy sérülés mellett az ín is károsíthatja szövetek és okát ínhüvelygyulladás. Sőt, az egyének , akik lapos ívek vannak veszélyben , ha nem viselnek cipőt elegendő támogatást . Ez nagyrészt azért, mert gyalog helyen indokolatlanul terheli a sarok -és Achilles-ín .
Orvosi kezelés

orvosi kezelése Achilles íngyulladás általában magában orthotic eszközök , fizikoterápia , vagy műtét . Behelyezése ortetikai eszköz cipők csökkenti a stresszt, a ín emelésével a sarka , míg a sarok csészék és párna párna a sarok és a láb sín tartja az ín a feszített helyzetben alvás közben . Vet, mankó , vagy speciális csizma gyógyulás megkönnyítése súlyosabb esetben úgy rögzítjük az érintett lábát, és csökkenti a törzs a sarok és ín .

Fizikoterápia magában megerősítése és stretching technikák , masszázs, és stratégiák a jobb láb mozgását edzés közben . Ha egyik korábbi kezelések csökkentik a gyulladást néhány héten belül , műtétre lehet szükség , hogy távolítsa el a gyulladt szövetet .
Self- Care kezelések

technikák kezelésére Achilles íngyulladás , hogy ne 't igényel orvosát a következők elkerülve tevékenységek, amelyek súlyosbítják a gyulladást . Mégis , stretching az ín , és részt vesz az alacsony hatást gyakorol , mint a biciklizés , olyan finom, mint a nem törzs az érintett területet , és megakadályozhatja az inak merevségét .

Holding jég vagy jégakku a gyulladt területen 20 perc vagy kevesebb a nap csökkenti mind a fájdalom és a duzzanat . A rugalmas kötszerek, pakolások , vagy más anyagból tömöríteni a gyulladt területen is csökken a duzzanat, mint ahogy felemelő vonatkozó boka magasságban a szíved , főleg alvás közben.
Over -the- Counter Drugs

Egy másik lehetőség kezelésére Achilles íngyulladás függetlenül vesz egy számos gyógyszer áll rendelkezésre az üzletek . Paracetamol, az aszpirin vagy az ibuprofen mind segít csökkenteni járó fájdalmat. Azonban az utolsó két nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID) gyógyszerek több mint tíz napig, vagy nagy dózisban nem ajánlott , mivel a lehetséges szövődmények, mint a fekélyek.