Charley Ló Leg Cramp kezelés

A tejsav egy izomgörcs . Izomgörcsök okozhat összehúzódásokat vagy görcsöket az izom . Charley lovak gyakran fordulnak elő edzés után, vagy úgy tűnik, hirtelen alvás közben. Charley lovak tarthat csak másodpercig vagy tovább néhány percig. Ezek előfordulhatnak eredményeként a kiszáradás, izomláz , ásványi hiányosságok ( különösen a kalcium -, magnézium- és kálium- ) , ideg- kompresszió és korlátozni a vér áramlását az izom. Típusai izomgörcsök

A kifejezés izomgörcse általában leírja izomgörcs belül előforduló borjú izom . A terhes nők gyakran tapasztalnak borjú izomgörcsök a későbbi szakaszában a terhesség. A tejsav izomgörcs is előfordulhat más láb izmait , mint például a combhajlító ( hátsó comb ) és az négyfejű (elöl a comb ) . Charley lovak is előfordulhat az izmok a bordák , a has , a karok, a kezek és lábak .
Nyújtó és Masszázs

Tedd az összes súlyt a szűk lábát, miközben hajlítás a térdét kissé . Ezen túlmenően, a láb felfelé hajlító segíthet is. Nyújtás a láb segíthet enyhíteni a görcs . Nyúlik , fogd a lábát az érintett lábát, és húzza maga felé a fejét , miközben a lábát egyenesen . A masszázs a borjú izmok akár puszta kézzel , vagy a jég is segíthet csökkenteni a súlyosságát és időtartamát a tejsav .

Ha a görcs nem befolyásolja a négyfejű combizom , fogd a lábát az érintett oldalon , és húzza a lábát felé, a fenék , míg steadying magát egy székre .
Egyéb kezelések

meleg borogatás segíthet enyhíteni izomláz és a gyengédség . Is, vesz egy forró fürdő segíthet . A hideg borogatás segíthet enyhíteni az izomfeszültség .

Azok, akik visszatérő izomgörcsök alvás közben lehet előírni izomlazítók , hogy megakadályozza az izomgörcsöket .
Prevention

Mindig bemelegítés az izmok előtt a nyújtás. Stretching kell történnie előtt és edzés után .

, Tartózkodó megfelelően hidratált megakadályozhatja izomgörcsök. Étkezés burgonya, spenót, lima bab , aszalt szilva, mazsola, banán rendszeresen segít megelőzni az izomgörcsök átadásával a szervezet kálium . A kálium egy olyan ásványi anyag, amely szabályozza az izom -összehúzódások , és ha hiányos , okozhat görcsöket fordul elő .