Egészség és a Betegség
Ez a gyógynövény ismert, hogy nagyon hasznos segítő enyhíti izmos stresszt. Keverjük össze a kivonat a gyökér a torma, a növény leghasznosabb része , a főzés , vagy tegyen néhány csepp torma olajat egy meleg fürdő , kap mentességet izom fájdalmak és a fájdalom miatt a hideg vagy a reuma vagy a fáradtság .
Lavender
Népszerű az egyik legismertebb illóolaj , levendula virág olaj Úgy gondolják, hogy nagy segítség kínál izomlazító és megkönnyebbülés a depresszió . Levendula olaj kivonatot kell masszírozni az , hogy a templomok és a homlok néhány percig esetén az izom stressz. Meg kell majd próbáljon pihenni . Ez a dörzsölés mozgás megnyugtatja az izmokat, és kínál mentességet a feszült izmok, hogy volt az irritáló. Amikor ez a masszázs történik , valamint egy meleg fürdő , izmai nagyszerű lehetőséget a kikapcsolódásra , a test és a lélek kap megnyugtatta szinte azonnal felszámolása feszültséget és a szorongást . Abban az esetben, kivonat a levendula nem áll rendelkezésre , akkor is megpróbál égő füstölő levendula illatok többé-kevésbé ugyanazt a hatást a feszült izmokat .
Egyéb gyógynövény
adjunk néhány csepp gyömbér olajat a fürdő , és áztassa benne . Ez az ismert, hogy fokozza a vérkeringést a szervezetben , könnyű megfeszült izmok , és gyógyulást az ízületi gyulladás . Egy csésze langyos ginseng tea naponta reggel segít megszünteti a stressz felhalmozódott a nappal és este , és megfiatalítani , hogy a napra . A gyógynövény macskagyökér is ismert, hogy a mentesség fájdalom miatt feszült izmokat , és fontos , hogy le a gyulladás , és segít aludni. Használt együtt más gyógynövények , kamilla is működhet , mint egy hatékony izomlazító . Míg a kava gyökér , fehér fűz és a ló farkát is ismert , hogy a mentességet izom fájdalmak , a gyógynövény a görcs kéreg és a masszázs lobélia kivonat anti- spasmotic hatása az érintett terület és édesgyökér működik, majdnem olyan, mint a szteroidok anti- gyulladásos lépéseket. Ön is hatékonyan alkalmazzák cayenne bors külső felületén , mint egy borogatást a mentességet lokalizált fájdalom . Ördög Claw egy másik gyógynövény ismert, hasonló tulajdonságokkal . Jól jönne egy vagy ezek kombinációja gyógynövények, mint aromaterápia hozni izomlazító is .
Általános intézkedések
hangsúlyozta izmokat , akkor áztassa a lábát a forró vizes kád átitatott borsmenta olaj, vagy áztassa a teljes test meleg vízben 20 percig . Ez enyhülést a stressz a láb , a lábak és más , és különösen hasznos a menstruációs görcsök . Epsom só hozzáadása , hogy a fürdő víz ismert, hogy előnyös az azonos módon. Get sok pihenés , és hagyjon időt az izmok , hogy megfiatalodott minden törzsből .