Kezelések izomsérülés

Izom sérülések közül a leggyakoribb sérülések , hogy a sportolók a tapasztalat . Még a nem sportoló sérülést az izmok a mindennapi tevékenységeket. Az ilyen típusú feltétel lehet kisebb , mint amennyire sérülés , fájdalom vagy nagyobb igénylő bonyolultabb beavatkozást . Kezelések izomsérülések függ a mértéke és jellege a sérülés is. Kisebb sérülések

Kisebb izomsérülések általában nevezik izomlázat . A legtöbb orvos és oktatók ajánlom pihenő az érintett területet időszakra napig , esetleg hétig. Felemelő a területet és alkalmazása a jég tömöríti, enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot is . Over -the- counter gyógyszerek, mint az ibuprofen ( Advil vagy Motrin ), és a naproxen ( Alleve ) is segíthet enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást .
Nagyobb sérülések

szélesebb körű izom sérülések közé tartozik a súlyos törzsekkel vagy megreped . Ezekben az esetekben az orvosok általában rögzítik a sérült terület egy sín vagy zárójel , amely lehetővé teszi a sérült izom pihenni . Mankók is szükséges lehet a láb - izomsérülések . Abban az esetben, súlyos törés , műtétre lehet szükség annak érdekében , hogy javítsa az izomszövet és a környező ínszalagok .
Prevention

Egyszer egy izomsérülés volt kezelt , megelőző intézkedések tudja tartani a területet , hogy megsérült újra. Stretching és lassú warm- up edzés előtt segít , hogy nyúlik , és előkészíti az izmokat a használatra. Gyakorlatok , hogy erősítse az izmokat , amelyek közel a sérült terület nyújthat egyfajta merevítő és támogatja a helyreállítása izmok, hogy még mindig kissé gyenge . Szalagra és a csomagolás gyenge területeket vagy visel terápiás kötszert is tud extra támogatást beszedik izmok .