Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell helyesen Heal megbénít Sérülés

A " megbénít " kifejezés a három hátsó comb izmait . Véletlenek vannak , ha már fáj , akkor tudni fogja , azonnal . Kivételesen rossz esetben , lehet, hogy marad nem tud járni, mert a sérülés . A kevésbé súlyos esetekben , akkor úgy érzi, a mérsékelt mennyiségű fájdalom , a szorító érzés , vagy járási nehézség , vagy részt vesz más fizikai aktivitást . A legtöbb ember tapasztalata megbénít sérülések hiánya miatt a nyújtás előtt fut. Ha azon kapod magad szenved kisebb megbénít sérülés, néhány alapvető lépések lehetővé teszik , hogy gyógyul megfelelően . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró
kompressziós kötést
Crutches
Show More utasítások
1

pihentesse a combhajlító sérülés teljesen , nem gyakorolják , vagy túlságosan gyakorolni magát egy legalább 48 órán keresztül. Pihenés az első lépés a sikeres behajtás esetén.
2

rá jeget a fájdalmas terület körülbelül 10 és 15 perc . Nem számít , hogy nem tudja, hogy melyik a három hátsó comb izmait már húzta , csak a jég a teljes megbénít területet csökkenteni a duzzanatot .
3

Vigyen fel egy tömörítési kötszer, például egy ász kötést. Ha csomagolva megfelelően ( nem túl szorosan ) , ez is csökkenti duzzanat a lábát.
4

Emeli a lábát az propping fel néhány párna . A láb felett kell lennie a mellkasi területen. Magasság stimulálja a vérkeringést a lábában , ami miatt a combhajlító izmok gyógyulását.
5

Ha után pár nappal a megbénít még mindig fáj , használja mankók , hogy nyomás le a sérült izmokat.

Kapcsolódó cikkek
Nyak Izom fájdalomcsillapítás
Melyek a kezelések Foot & lábikragörcs ?
Hasi izomlázat
Hogyan használjuk a TheraCane
Típusai mioklónusos rohamok
Leggyakoribb váll sérülés
Atlétikai Pubalgia & Sports Sérv
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva