Hő terápia Zsíros izmok

A feszült izmok is tartsa meg a pálya szélén egy pár napig, de hő terápia segíthet enyhíteni a fájdalmat . Hő és hideg terápia egy közös otthon orvosolni, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat . Előnyei Heat

hő alkalmazásával izomhúzódás segít enyhíteni a fájdalmat , ellazítja az izmokat , a nyílt erek és segít a vérkeringést.

Hő hatására az értágító megnyitásával őket fel , növelve a vér áramlását a sérült terület .

Heat is segít, ha a nyújtás rehabilitálni az izom . Heat meghosszabbítja a kollagén szöveteket és segít a gyengéd nyújtással és mozgás gyakorlatokat.
Hogyan használjuk Heat

hő terápia csak után kell elvégezni a gyulladás a sérülés alábbhagyott . Hő alkalmazásával a duzzanat izom indukálhat fájdalmat és duzzanatot , hanem megakadályozzák azt. Ice kezelést kell használni legalább 24 órával a sérülés után.

Hőforrás legyen fűtési pad található a gyógyszertár . A pad kell csomagolni egy törülközőt alkalmazása előtt a sérült területet . Jelentkezzen lángon 15 és 20 perc maximum egy ülésben .

Mindig hő-és nyújtsd ki , mielőtt bármilyen edzés egy mentesítése izom .
Figyelmeztetések

Heat kerülni kell a gyermekek és a terhes nők .

Burns el kell kerülni , hogy nem overexposing a területet a hő . Ezen kívül , nem vonatkoznak a hőt közvetlenül a sérült bőrt. A pad kell csomagolni egy törülközőt előtt.

Ne használjon hőterápia alvás közben .