Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük a fájó Achilles-ín

Az Achilles -ín mentén található oldalán a láb , és a legnagyobb ín az emberi szervezetben . Az ín is az egyik leggyakoribb hely a sérülés , és Achilles íngyulladás, sérülés , amely akkor jelentkezik, amikor az Achilles-ín feszült , számlák 11 százaléka az összes futó sérülések szerint Sports Sérülés Klinika . Bár sérülés az Achilles-ín fájdalmas lehet , egyszerű otthoni ápolás eljárások minimálisra csökkenti a fájdalmat és kényelmetlenséget. Ez az, amire szüksége van
Támogató cipő
jégtakaró
Törölköző
Fájdalomcsillapítók
Doctor

Show More utasítások
kezelése egy fájós Achilles-ín

1

A legtöbb esetben a seb vagy szakadt achilles- inak enyhe és mérsékelt tüneteket, de fontos, hogy orvoshoz, és határozza meg a súlyosságát Ön állapotát . A súlyosabb esetekben , az orvos felírhat erős fájdalomcsillapítók vagy gyulladáscsökkentő gyógyszer . A szélsőséges körülmények között , a beteg lehet szükség , hogy egy fizikai terapeuta vagy végezzen erősítése gyakorlatok .
2

enyhíteni a fájdalmat és kényelmetlenséget , a jég az ín naponta. Tekerjük a jégtakaró egy törölközőt, és nyomja meg a gombot az ín 20 percig , majd vedd le 20 percig , egy órán keresztül. Ügyeljen arra, hogy lezárja a jég egy törülközőt , a jég nem alkalmazható közvetlenül a sérülés .
3

betegeket tájékoztatni pihenni 10 12 óra naponta , hogy ín a gyógyulásra. Tartózkodni minden olyan megerőltető fizikai tevékenység, amely súlyosbíthatja az ín , beleértve a futás , gyaloglás és lépcsőzés.
4

Fektessen be egy pár kényelmes , támogató cipőt és kopás alatt és után sérülés támasztó láb , miközben gyógyít , és megakadályozzák a jövőbeni sérülések az Achilles-ín . Cipő kell jó talpbetét és rengeteg párnázattal. További cipő implantátumok lehet megvásárolni, hogy párna láb .
5

Vegye fájdalomcsillapítók naponta, amíg a tünetek elmúlnak . A súlyosabb esetekben Achilles íngyulladás vagy sérülések az Achilles-ín , az orvos felírhat erősebb fájdalomcsillapítók . Kövesse adagolás pontosan , hogy enyhítse a kellemetlen érzést , és a gyulladást.

Kapcsolódó cikkek
Mi a teendő a Zsíros ágyék Izom
Ultrahang kezelés Térd Meniscus Tears vagy sérülés
Izom Tear kezelés
Hogyan kell itatni megelőzése vagy enyhítése lábikragörcs
Hogyan kezeljük zsibbadás oldalirányú Foot
Körültekercselés módszerei talpi fasciitis
Hogyan lehet javítani testtartás Gyorsan
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva