Borjú izomsérülés kezelés

A borjú izmok egy ember két nagy izomcsoportok, hogy terjed a térd régió le a sarok . Amikor ezek az izmok tapasztalja könnyek , törzsek vagy húzza van egy speciális kezelési , amelyek segíthetik őket javítani . Rest

pihenés elengedhetetlen gyógyító sérült borjú izom. Az egyes kerülni kell a fizikai megterhelés , amely további sérülést a területet .
Cold

alkalmazása hideg azonnal a borjú izmok követő sérülés enyhítésére belső vérzés az izom . Ezt követően , alkalmazása jégakku időszakra 15 és 20 perc annyi, mint négy alkalommal egy nap segít .
Compression

viselése kompressziós kötést az alsó lábszár megállítani duzzanat , de egy ilyen kötést soha ne legyen túl szoros .
Magasság

az első 24 óra után a vádli sérülés , célszerű emelheti az érintett láb nagyobb szívvel szintet , ameddig csak lehetséges .
Kerülje Aspirin

Míg az aszpirin vagy az ibuprofen hozhat le a duzzanat, ezek a gyógyszerek negatív hatással a véralvadás , és az emberek meg elkerülni őket az első nap után a sérülés .
tevékenységének újraindítását

Amint semmilyen akut kellemetlenséget a borjú sérülés elment, a személy eldöntheti, hogy ő is visszatérhet a fizikai aktivitás , hogy biztos, hogy nyúlik a borjú izom óvatosan , mielőtt ezt teszi .