Egészség és a Betegség
Egészség

Mit lehet tenni a belső comb izom húzza ?

Ha húzni egy izom , úgy érzi, egy éles , belső fájdalom az érintett területen, egy rövid ideig. Általában egy izom húzza ártalmatlan , de a fájdalom szinte elviselhetetlen . Ez is okozhat képtelen működni , ahol a törzset történt. Az alábbi tippek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat , és kap egyenesen a forráshoz , mielőtt ez a nagyobb probléma . Mert

izom húzza egy könnycsepp képező egy izom , vagy más néven a figyelemelterelés törés . Ez általában a túlzott stretching , futásnak , a tenisz vagy a kerékpározás . Ha azt tapasztalja, húzta izom a comb , azonnal hagyja abba a tevékenységet , hogy az okozta. Finoman megnyúlt a lábát és masszírozza a területet. Egy közös mítosz az, hogy meg kell húzni a lábát , ha van egy izomhúzódás . Ehelyett , a legjobb, ha hagyja egyedül . A vér áramlását a területen gyorsan növekedni fog . Az Ön feladata, hogy szabályozza a vér áramlását vissza a normál ár.
Icy Hot

hatóanyagai a mentol és metil- szalicilát található különböző izomhúzódás termékek munkát átható egy húzott izom hidegséggel majd hő , hogy enyhítse a fájdalmat. Rub negyed méretű összege a preferált izomhúzódás terméket az érintett terület után egy forró zuhany vagy fürdő. Ne használjon több mint négy alkalommal naponta . A nagyobb megkönnyebbülés , csomagolja rugalmas pólya a környéken , hogy állítsa le a mentol szökését a környéken .
Jég

Tegyél egy nagy mennyiségű jég egy zárható élelmiszer tárolására táska. Helyezze a táskát a combján legalább 30 percig , naponta kétszer. A jég csökken a vér áramlását a terület, amely segíthet a pull gyógyítani gyorsan. Tartózkodj a nyomást a combján , amíg teljesen meggyógyult .
Crutches

Az ötlet az, hogy hagyja el a belső comb izom teljesen meggyógyítani , mielőtt részt venni semmilyen fizikai tevékenységet . Ennek elmulasztása vezet a másik húzza ugyanazon a területen . Crutches szolgálnak , mint a másik lábát, amikor az egyik sérült . Használd őket, hogy elkerülhető legyen a nyomás megy el a pull . Minél kevesebbet sétálni és gyakorlását izomhúzódás , annál gyorsabban fog talpra állni.
Látogasson el a Sports Klinika

Számos sport klinikák speciális gépek és az X- sugarak értékelje, milyen gyorsan a izom húzza a gyógyulás . Ütemezése egy találkozót , hogy egy egyszerű tesztet végezni a combján . A vizsgálati eredmények is elvezeti Önt , hogy tudjuk , hogy sokkal több pihenést combján igényeinek.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan készítsünk fájó izmokat jobban érzi magát
Mi Torn Muscle ?
Football Térdín gyakorlat Information
Hogyan lehet megelőzni izomhúzódás
Hogyan készítsünk egy természetes fűtési Pad
Muscle sérülés és gyógyulási idő
Tünetei hiatus hernia
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva