Hogyan segíthet fáradt lábak

Az egyik fő oka a fájó , fáradt lábak rossz vérkeringés . Ez gyakori az emberek, akik állva lábukat egész nap . Egy jó módja annak, hogy forgalomban költözik a lába ismét a testmozgás és nyújtás ezek az izmok , majd áztassa meleg vízben . Ez az, amire szüksége van
Masszív szék
Fürdőkád
meleg víz
Epsom só

Show More utasítások
1

Nyújtsd a lábad először. A szék támogatást , miközben az egyik lábát a másik elé , és finoman hajolj előre , stretching a borjak egyesével .
2

Sétálj egyet . Az izmok meleg most, így a séta lesz a forgalomban megy a lába újra. Ne próbálja meg túl sokat , csak egy egyszerű lépést tíz percig fog segíteni, hogy a vért pumpáló .
3

Fuss a meleg, de nem forró fürdő csak annyi vizet, hogy fedezi a lábad. Add 1/2 csésze Epsom sót a vízbe , és keverjük a kezével , hogy feloldódjon . Ülj a vízben , hagyta a lábát áztassa , amíg az izmok úgy érzi, nyugodt . A pezsgőfürdő egy jó alternatíva , ha van áll az Ön rendelkezésére .