A legjobb módja , hogy kezelni izomhúzódás a Has

Intenzív izommunka során , vagy más erőszakos tevékenységek, mint például a súlyemelés , vagy akár egy kemény tüsszentés , akkor lehetséges, hogy kárt magát nyújtás vagy könnyezés a hasi izmokat . Ez a fajta sérülés gyakran nevezik a feszült vagy izomhúzódás . Ez az állapot okoz jelentős izomfájdalom , a hasi területen . Kezelése a feltétel megfelelően csökkenti a szintjét és időtartamát a fájdalmat. Pihenés és Ice

Vásároljon újrafelhasználható jégtakaró , vagy hogy egy jégtorlasz azáltal jég egy műanyag zacskóba, és a csomagolás a táskát egy mosogatórongy vagy törülközővel . Helyezze a jégtakaró a sérült terület egy fél órát közvetlenül a sérülést . Ismételje meg az alkalmazás minden három-négy órát néhány napig , amíg a fájdalom elmúlik szerint a University of Michigan Health System .

Miután 48 óra telt el , alternatív jég terápia használatát a fűtési pad enyhítésére fájdalom, szerint MDGuidelines.com .

ne használja az izmokat többet, mint feltétlenül szükséges, hogy elkerüljék a további sérülések és fokozott fájdalom . Pihenj , amennyire csak lehetséges , és körülveszi a has egy rugalmas pólya korlátozza mozgását .
Gyulladáscsökkentő gyógyszert

Kérdezze meg orvosát a gyulladáscsökkentő gyógyszert, hogy a duzzanat csökkentésére és fájdalom a húzott izom. Az orvosok gyakran írnak szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok) húzta izmok .

, Hogy csak az előírt adagolás NSAID-ok . Ez a gyógyszercsoport tartozik ibuprofen , naproxen és az aszpirin elérhető over- the-counter formában. Daypro , Naprosyn és más, erős nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek csak receptre kapható .

Ne NSAID több mint hét egymást követő napon , ha már elmúlt a 65 év szerint az egyetem Michigan Health System .
Return To aktivitás

Ha a sérülés úgy tűnik, hogy gyógyító anélkül, hogy a nagy orvosi figyelmet, akkor vissza kell térni a normális tevékenység fokozatosan mint a fájdalom csökken. Kerülje el a nehéz emelés , csavarás vagy stretching a has , vagy lelassíthatja a gyógyulási folyamatot , ami több fájdalmat .
Hasi sérv

Ha a fájdalmas területet a has kidudorodik ki, akkor lehet, hogy egy hasi sérv . Sérv akkor keletkezik, amikor az izom könnyek és részben a hasi tartalmak , mint például a belek , tolja a szakadt izom szerint a Society of American Emésztőrendszeri endoszkópos Sebészek ( bölcs) .

Képzelje el, hogy a gumiabroncs szakadt és a cső belső tolja az utat a külső . Ez alapvetően mi történik hasi sérv . Ez a fajta sérülés szükség műtétre megjavítani .

Azonnal forduljon orvoshoz , ha azt veszi észre, a dudor közelében a fájdalmas területet a has . Ha szüksége van a műtét , a sebész megjavítja a szakadt izmok és a "patch" a hasfalon , hogy lehetővé teszi a gyorsabb gyógyulás .