Információ ín Tears

A ín egy rostos gyűrű a kötőszövet , hogy csatlakozik az izom a csont. Sérülés az ín nevezzük törzs vagy szakadás , és rehabilitációs nagyban függ a mértéke a könny . Szakaszai

mértékét egy ín sérülés besorolása annak megjelölése , mint az első , a második vagy a harmadik fokú sérülést . Ez a modell egy növekvő méretű . Első fokú törzsek kisebb , míg a harmadik fokú könnyek sokkal komolyabb.
Tünetek

járó fájdalom és diszkomfort egy első fokú törzs gyorsan rehabilitálták. A másodfokú törzsek okoz jelentős fájdalom, duzzanat és elszíneződés . A harmadik fokú sérüléseket komplett ín könnyek , amelyek megzavarják az izmok működését , ami jelentős ízületi instabilitás . A harmadik fok könnyek kevésbé fájdalmas, mint másodfokú törzsek , mivel az ín teljesen elszakadt , nem nyúlik , vagy húzza .
Hely

ín sérülés általában akkor a testrészek, hogy mozognak egynél több irányban . Ezek közé tartozik a boka , csukló , váll és a csípő .
Treatment

első fokú törzsek , a rehabilitáció gyors , ha a szabályok a RICE ( Rest, Ice , Compression , Elevation ) alkalmazása után nem sokkal a sérülés történik . A másodfokú törzsek , fájdalomcsillapítók és gyulladásgátlók írnak a fájdalom és duzzanat, amellett, hogy a RICE szabályokat. Harmadik fokos könnyek szinte mindig szükség műtéti és a hosszú távú rehabilitáció .
Prevention

Ways , hogy csökkentse az esélye egy ín sérülés közé egyre mozgás révén nyújtás , erősítve az izomzatot , ami körülveszi a ízületek és a közös stabilitás fogszabályozó vagy sportos szalagot .