Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük a Muscle Tear

Szerint a Mayo Clinic , egy izomhúzódás a nyújtás , vagy szakadás az izmok vagy az inak , a rostos vezetéket szövet , amely összeköti az izmok a csontok. A tünetek egy izom szakadás közé tartozik a fájdalom , a sérülés helyén , duzzanat , izomgörcsök és a korlátozott mozgásképesség az izom . Általában lehet kezelni egy enyhe izomláz és ne tépje le otthon, de meg kell keresni egy orvos gondjaira ha tapasztalt erős fájdalom , vörös csíkok a sérülés helyén , zsibbadás vagy képtelen mozgatni az izom egyáltalán. Ez jelenthet egy kis szünetet. Ez az, amire szüksége van
Ice
fűtés pad
fájdalomcsillapító
pakolások

Show More utasítások
1

tartsa a területet a sérülés . Maradj az izom szakadás vagy törzs , ha az egyik lábad , amely részt vesz . Használjon egy mankó , hogy segítsen , hogy a nyomás le séta , ha már szakadt az izom . Minél több van az izom , annál nagyobb a kockázata a tépte tovább .
2

jég a kár legalább 20 percig egy időben. A jég néhány óránként enyhíteni a duzzanatot. A jég is véd az izomgörcsök és lelassíthatja zúzódások. A jég is segíthet zsibbad a szakadás , amely enyhíti a fájdalmat a sérülés .
3

Tekerjük a sérülés egy rugalmas pólya . A kötést segít támogatni a sérülés , és visszafogják a duzzanatot. Ne tekerje a sérülés túl erősen , mert ez levágta a vérkeringést . Vegye ki a csomagolást le néhány óránként , és újra csavarja , hogy ösztönözze a vér áramlását a sérülés helyén .
4

Emeli a sérülés fölött a szíved . Tartva a sérülés emelkedett megakadályozza a duzzanat és összevonása vér a sérülés helyén . Azt is tartsa folyadékok épület . Próbálja tartani a sérülés emelkedett annyira a nap , amennyire csak lehetséges .
5

Vegye gyulladáscsökkentő gyógyszert, hogy segítsen a fájdalom és duzzanat enyhítésére . Vegye 200-400 mg Ibuprofen minden négy-hat órával , vagy azt az orvos. Tudod hogy 1-2 paracetamol tablettát a fájdalom, de nem foglalkozik a gyulladást.
6

fűtési pad , ha már elkezdte gyógyítani . A fűtési pad növeli a vér áramlását a helyszínen , és enyhíteni a fájdalmat az izom szakadás . Egy fűtési pad túl gyorsan ösztönzi duzzanat . Ez általában néhány hét után a sérülés után . Ne hagyja a fűtési pad a több, mint 20 percig egy időben . Ha elhagyja a hő túl sokáig képes ösztönözni izomgörcsök .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan készítsünk saját Rácsos egy sérv
Hogyan kezeljük a fájó Achilles-ín
Hogyan használjuk vényköteles gyógyszerek kezelésére izomhúzódás
Mit lehet tenni a belső comb izom húzza ?
Milyen izmok érintettek Shin sínek ?
Hogyan enyhíti a Leg Ache
Mi az izomláz ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva