Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kell gyógyítani a tejsav

izomgörcs a láb , gyakran nevezik a Charley ló, akkor jelentkezik, ha az izmok feszült miatt edzés vagy sérülés . A fájdalmas érzés tart általában öt 10 perc. Míg egy enyhe esetben Charley ló lehet kezelni néhány egyszerű lépésben , állandó vagy tartós fájdalom igényel orvoshoz enyhíti az izmok irritációt. Ez az, amire szüksége van
fűtés pad
hideg borogatást
Nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID)
só tabletta

Show More utasítások
1

Állítson le minden tevékenységet, amely törzsek az érintett izom. Ülj egy kényelmes helyzetben , amely lehetővé teszi az izom nyúlik , és masszírozza a környékén az izom egy körkörös mozdulatokkal . A szelíd mozgás a masszázs csökkenti az intenzitását a görcs , amely csökkenti az izomfájdalmat .
2

Fedjük le a fájó izmok egy fűtési pad beállított alacsony , illetve alkalmazzák a meleg borogatást a területet . Ha a fájdalom csökken , alkalmazzon hideg borogatást , hogy az izom , hogy enyhítse a fájdalmat . Jégtorlasz csomagolva egy pólót vagy egy nedves mosogatórongy is csökkentheti a fájdalmat .
3

Vegyünk 1-2 nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok) minden 12 óra minimalizálni a fájdalom a tejsav . Nem szteroid gyulladásgátlók fájdalomcsillapító gyógyszerek , amelyek csökkentik a gyulladást az izom és csökkenti a valószínűségét, hogy a Charley ló visszatérő.
4

Igyál vizet egy só tabletta kevert be kiszáradás okozhat izomgörcsöket , mert a szervezetnek szüksége van víz , hogy megakadályozza görcsök. Só tabletta pótolja elveszített elektrolit a fizikai aktivitás során megadja a jód-és egyéb ásványi anyagok a szervezetben.

Kapcsolódó cikkek
Típusai izomsérülés
Térdín Pain állva
Mit lehet tenni a belső comb izom húzza ?
Technikák Kötszertekercsek megbénít
Leggyakoribb váll sérülés
Váll Rehab Programok
Hogyan Tape egy ágyék Strain
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva