Hogyan Warm Up Towel

Ha úgy találja, hogy szenved ízületi fájdalom vagy izommerevség , akkor hőterápia lehet a szükséges segítséget . Használja hőterápia előtt a fizikai tevékenység hő ellazítja az izmokat és növeli a rugalmasságát az ízületek . Nyugodt izmok és az ízületek , amelyek rugalmasabbá teszik a nagyobb mozgást és csökkenti a sérülés kockázatát . Hő terápia könnyen megközelíthető . Egyszerűen kövesse néhány egyszerű lépésben , hogy a hő a nedves törülközőt , hogy a megfelelő hőmérsékletet . Ez az, amire szüksége van
Törölköző
Mikrohullámú

Show More utasítások
1

Kenje be a törülközőt tartva alatt forró vízzel . Ezután csavarja ki a törülközőt használja a kezét , amíg a törülközőt nedves . Szivacsok , hogy egy kiváló választás felmelegedés , mert kicsi és könnyen használható .
2. Mikrohullámú ezt a hatékony munkát fűtési törölközőt , hogy a megfelelő hőmérsékletet .

Hajtsa be a törülközőt. Helyezze a hajtogatott törülközőt a mikrohullámú és melegítsük 15 másodpercig . Ha a törülközőt , nem elég meleg , melegítsük 15 másodpercig tovább . Folytassa ezt az eljárást , amíg a törülközőt elérte a kívánt hőmérsékletet. Rövid ideig a mikrohullámú használják , hogy a törülközőt ne legyen túl forró kezelni .
3

Vegye le a törülközőt a mikrohullámú , miután elérte a kívánt meleget. Ha a törülközőt túlságosan forró , hagyja kihűlni a kívánt hőmérsékletet a használat előtt.