Milyen vizsgálatok adni egy Gluteus Maximus Tensing Test ?

Derékfájás , gyengeség az alsó végtagokban vagy egyéb sérülés vezethet, hogy az irodában egy orvos, gyógytornász vagy masszőr . Több vizsgálat is elvégezhető lokalizálni a problémát, beleértve a gluteus maximus tensing teszteket. Minden orvos vagy egészségügyi szakember más, és úgy alakítják a vizsga minden beteg esetében . Test 1

Feküdj a hátadra , a hason fekvő helyzetben . Hozd el a térd akár 90 fokos szögben . Egy másik személy támogatja , hogy az Ön hip egy kézzel , ahogy csökken a térd az oldalon, hogy az párhuzamos legyen a szervezetben. Ha tudod tartani ebben a helyzetben anélkül, hogy további segítség , akkor kapnak egy 3-as fokozatú erejét. A másik személy, akkor érvényes enyhe nyomást a térd , ahogy ellenállni a nyomásnak . Ha tartja magát a nyomás ellenében anélkül, hogy ki, akkor kap egy 5-ös fokozatú a szilárdsági vizsgálatot .
Teszt 2

kell viselni sportos rövidnadrág ez a teszt így láthatja a négyfejű combizom . Álljunk a lábad váll -szélesség mellett a térd enyhén behajlítva. Egy kéz kerül a jobb oldali gluteus maximus . Meg kell majd lassan, de erőteljesen folytatni , hogy az izom . A teszt célja megfigyelni, hogy a négyfejű izom , különösen a vastus medialis izom szerződések a gluteus maximus . Ez az izom fölött a térd , kissé a belső részén a láb .
Test 3

ügyében kerülnek át a hip záróizmok ( ágyék izmok ), ez a gyakorlat . Amikor a keze ügyében van a helyén, a gluteus maximus is feszült erősen. Ez ellenőrzi , hogy milyen a két pár izmok együtt .
Test 4

A negyedik vizsgálatot a folyosón , vagy egy hosszú terem . Kezdje a lábad váll szélességű egymástól . Meg kell , hogy legalább nyolc lépést , mintha egyszerűen csak séta . A járás fognak tartani a súlyelosztás , a testtartás és a mozgás . Ha problémák merültek fel a hát alsó részén vagy az alsó végtagok , lehet, hogy egyenlőtlenség központosított körül a csípő és a gluteus maximus .