Másodlagos progresszív MS & Exercise

sclerosis multiplex , vagy MS , egy olyan betegség, amely károsan befolyásolja a központi idegrendszer , a test szerint a gyógyászati ​​Medline Plus honlapon . Egyének SM tüneteket mutatnak, mint például izomgörcsök , zsibbadás , gyengeség a végtagokban , járási nehézség és a veszteség a finom motoros ellenőrzés. A másodlagos progresszív SM a szakaszban a betegség , ahol a tünetek közel állandó , és csak kisebb megszűnik súlyossága . Függetlenül attól, hogy a betegség a színpadon , a testmozgás a beteg képességét segíthet , hogy javítsa meg általános állapota . MS és a gyakorlat

Értsd meg, hogy valaki másodlagos progresszív SM lesz kiállítás a tünetek szinte állandóan , ezért személyre szabott edzésprogram a tételeket, amelyek azt is elérni a viszonylag biztonságos . Ezek a tevékenységek lehetnek gyaloglás, kerékpározás, jóga , Pilates és más alacsony hatása formáját gyakorolja , amelyek nem jelentenek jelentős veszélyt jelent a beteg egészségét, ha azt tapasztalja a tünetek fokozódását . Kerülje a potenciálisan veszélyes tevékenységek, mint például úszás, edzés , futás és hasonlók, mint egy váratlan elvesztése motor vezérlő ezen tevékenységek során okozhat jelentős károkat . Munka a beteg korlátait hogy dolgozzon ki egy edzés ütemtervet , a tervezési tevékenységeket napokig , amely alatt ő jól érzi magát , és elkerüli képzési napon , amikor a tünetek általában rossz. Célja körülbelül 30 perc naponta a képzés, de ne lepődj meg, ha a körülmények , hogy ez a szám nem lehet elérni következetes . Mindig van egy partner kéznél az edzések során , hogy egy "biztonsági háló " abban az esetben, a tünetek súlyosbodnak a pontig, ahol befejezte az edzés nehézzé válik.
Exercise Alternatívák

fontolja elektromos izom stimuláció alternatívájaként gyakorolni a napokon, amikor a tünetek túl súlyosak , hogy fontolja meg a hagyományos képzés. Szerint Dr. Terry Wahls , egy orvos, aki szenved MS , elektronikus terápia segíthet a betegek megtalálják a módját , hogy ápolja az izmokat, miközben éli kifejezettebb tüneteket . Vásároljon egy FDA által jóváhagyott elektronikus izom stimulátor az interneten, és rögzítése összes főbb izomcsoportok viszont - mellkas, hát , has , karok és lábak. Használjon egy könnyű beállítást , amíg a beteg megszokta, hogy a "képzés ", és célja az ülések rövid ideig - 10-20 percig a legtöbb .