Hogyan kell kezelni a MS Tünetek

szklerózis multiplex (SM ) egy degeneratív idegrendszeri betegség, amely sztrájk bárki bármely életkorban , de leggyakrabban a nőket érinti , miután a húszéves , és éves kora előtt negyven . A védő mielin hüvely , hogy encases az idegsejtek begyullad , ha MS fáklyák. Bár egy tipikus SM beteg szenved epizódok , amikor a betegség aktív, néhány nap vagy hónap , majd egy nyugalmi időszak , az idegek nem meggyógyul , és a tünetek még súlyosabb lehet, minden ezt követő epizód. ( Ref 1) utasítások
1

Kövesse az egészséges táplálkozás. Bár lehet, hogy nem lesz képes megállítani a betegség előrehaladását , egészséges táplálkozás élelmiszerek növelheti az immunrendszer egészségét. ( Ref 2)
2

Menetrend idő gyakorolni . Alacsony hatása , vagy nincs hatása gyakorlatok, mint például az úszás , segít tartani az izmok erős és rugalmas . Ezen kívül rendszeres enyhe testmozgás is kivédjék a depresszió. ( Ref 2)
3

Tartsa környezet cool. MS szenvedők találja, hogy a hő indul , vagy súlyosbítja a tüneteket. Ez magában foglalhatja a forró fürdő , a túlfűtött helyiségek , nyári szabadtéri hőmérséklet , szaunák és még teljesítő megerőltető gyakorlatok , hogy túlmelegszik a szervezetben. Ha él, meleg éghajlat , klíma nyújthat örvendetes megkönnyebbülés a tűzről kapcsolatos SM tüneteit . ( Ref -3)
4

Relax súlyosságának csökkentése az SM tünetek . Bár a vizsgálat elvégzése nem szükséges , néhány SM beteg azt állítják, hogy a tünetek súlyosabbak , ha azok egy stresszes helyzetet . Tanulás pihenni segíthet . Jóga , tai chi és a meditáció előnyös lehet . ( Lásd a forrásokat)
5

Oszd meg a munka és a házimunkát a szegmensek a pihenés ideje között . A fáradtság gyakori panasz az SM betegek , hanem a gondos tervezés , akkor lehet, hogy el tudják látni a feladatokat anélkül, hogy túl fáradt . Ezen kívül , hogy egy teljes éjszakai alvás , és egy nap a nap folyamán . ( Ref 3)
6

Helyezze él, alszik, vagy dolgozik, terek egyetlen padlóra, ha mobilitás kérdése . Amellett, hogy növeli a veszélyét lezuhanás navigáció a lépcsőház , a beteg korszerű MS nehéznek találhatják , hogy a fürdőszoba vagy a konyha könnyedén. ( Ref 3)