Hogyan kell kezelni Koffein visszavonása Migrén

A koffein egy kétélű kard sok migrénes betegek . Annak ellenére, hogy segíthet enyhíteni a fájdalmat , a hiánya is lehet az oka , hogy van egy migrén az első helyen . A koffein függőséget okozó drog , és a migrén az egyik legrosszabb az elvonási tünetek . A hosszú távú cél az, hogy csökkentsük a bevitt koffein így a szervezet nem lesz olyan függő. Még mindig kell, menjen el orvosához, migrén . Akkor tudja, hogy koffein - elvonási migrén , ha nem eszel , vagy ivott koffeint , és egy napon belül kapsz migrén . Ez az, amire szüksége van
napló vagy naplót (notebook , vagy számítógépes program)
Doctor
fekete tea, forró vagy jeges ( opcionális)
1 négyzet csokoládé ( választható)
Over -the- számláló fájdalomcsillapító koffein ( kötelező, de erősen ajánlott)

Show More utasítások
My Brain Hurts
1

Találkozó az orvosával .
2

Írd le, mi a migrén érzem . Tartalmazza , hogy mennyi ideig tart , milyen oldalán a fejét , hogy ez általában , ha szédül , és , ha érzékeny a fény , hangok és ízek. Tartsa a migrén naplót . Ha Ön nő , add , hogy te a menstruáló vagy premenstruációs .
3

Csökkentse a koffein felsorolja az élelmiszer , ital és over- the-counter gyógyszereket fogyasztanak a nap. Ezt követően , akkor vágja ki egy ital pár naponta . Fokozatosan , a tested vágyik kevesebb koffeint , hogy nem adja meg a migrén .
4

Váltás mindig iszik kávét vagy szódavíz fekete tea. A zöld tea is kevesebb a koffein, de azt szeretnénk , hogy megszokja a fekete tea és próbálja a zöld tea. Igyál egy pohár víz között, az egyes koffeinnel ital .
5

enni egy négyzet alakú csokoládé nagyon lassan , ha nem kap a migrén . Vegyük olyan gyógyszert a fájdalom , amint rájössz, hogy a migrén jön .
6

Tartsa az orvos találkozó , és hagyd, hogy olvassa el a migrén naplót . A napló is azt mutatják, hogy van más kiváltó a migrén , mint például az időjárás , az alváshiány, vagy ( a nők ), hormonális változások . Ezután próbálja meg elkerülni ezeket kiváltó, vagy tudja, mikor kell jobban menetrend tevékenységekre .