Foods okozó migrén

Számos élelmiszer köthető kiváltó fejfájás és a migrén. Foods társított migrén tartalmaznak egy természetes anyagot vagy élelmiszer- adalékanyagok - néha a kettő kombinációja - , amelyek hozzájárulnak a kialakuló migrén. Hogy melyik élelmiszerek tartalmazhatnak olyan összetevőket , amelyek a migrén kiváltó lehet az első lépés , hogy csökkenti az esemény a migrén. Természetes Migrén Hozzájárulás anyag

Tyramine egy természetes anyag, megtalálható a fehérje - alapú élelmiszerek . Tiramin űrlapok a bontást a fehérje , és a kiváltó súlyos hypertonia ami a migrén.
Tartalmazó élelmiszerek Tiramin

A következő élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű tiramin , és el kell kerülni a migrénes betegek :

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast kivonatok
élelmiszer-adalékanyagok Bizonyított , hogy hozzájáruljon a migrén

nitrátok , nitritek , nátrium-glutamát ( MSG ) , só , aszpartám , hús tenderizer szójaszósz és az élelmiszer- tartósítószerek , hogy képesek arra, hogy kitágulnak a vérerek , ami a migrén. A legtöbb feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak adalékanyagokat , míg néhány tartalmaznak apró mennyiségben , mások tartalmazhat sok adalékanyag , mint az eredeti termék .
Tartalmazó élelmiszerek élelmiszer-adalékanyagok

Az alábbi ételek általában bőséges az élelmiszer-adalékanyagok , és el kell kerülni az emberek, akik szenvednek a gyakori migrén :

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey
Tejtermékek válthat ki migrén

A fehérje a tejben ismert allergén sok ember számára. Ez a fehérje - kazein - hisztaminok teremt , ami viszont felelős a termelés nyálka. Túlzott váladék nyomást gyakorol az agy membránok , ami kiváltó migrén .
Tejtermékek Kerülje

Tejtermékek hozzájárulhat migrén sok ember számára. Hogy ha tejtermékek kiváltó migrén , kerülje az alábbi :

Cheese (minden típus) Ice creamMilkSour creamYogurt
szempontok

Minden személy , akinél migrén lehet, hogy a különböző kiváltó , így elkerülve minden felsorolt ​​élelmiszerek nem lehet teljesen szükséges . Ebből az okból , akkor ajánlott , hogy meghatározzák kiváltó keresztül eliminációs folyamat . Távolítsuk el az összes felsorolt ​​élelmiszerek esetében négy- hat hétig , majd adjunk hozzá egy élelmiszer minden héten. Semmilyen kellemetlen mellékhatások észrevette után visszaállítja élelmiszer azt jelzi, élelmiszer elkerülni.