Egészség és a Betegség
Egészség

Migrén Relief Élelmiszer

Több millió ember tapasztalata kínzó migrén minden évben. Sok ilyen migrén okozza az élelmiszerek eszünk . Élelmiszerek a tanninok és tyramines és savképző ételek okoznak erek kitágulnak , és okozhat fejfájást . Hasonlóképpen , az élelmiszer- allergia az egyik vezető oka a migrén. Megteszi a megfelelő lépéseket , hogy megtalálják , hogy milyen ételt enni, és ne a migrén . Élelmiszer allergiák

A leggyakoribb allergia ember a glutén , tojás , mogyoró , hal, kagyló, szója és a tej . Ahhoz, hogy a leginkább meggyőző tesztet az élelmiszer-allergia , megy az élelmiszer - megszüntetése diéta. Vásároljon élelmiszer folyóirat , és írja le mindent eszik egy adott napon . Vegye ki az összes élelmiszer felett egy hónap , és írja le , hogy hogyan érzi magát . Egy hónap múlva újra bevezetni egy élelmiszer , aztán megy tovább a következőre. Jegyezzük fel , mit eszel, amikor eszel , és hogyan érzi magát . Meg kell látni a mintát , ha az ismételten bevezetni allergének. Az egyik legfontosabb dolog, hogy emlékezzen , hogy olvasni élelmiszerek címkéin mindent. Meg fog lepődni , hogy megtalálja allergének, mint a glutén valószínűtlen helyeken , mint a szójaszósz , ketchup , fehér bors és még a fogkrém .
Migrén okozó Foods

amino tiramin sav olyan vegyület, amely a természetben fordul elő, amikor az aminosav tyrasine lebomlik keresztül főzési folyamat után vagy az élelmiszer- tárolásra került a hűtőszekrényben. Tiramin hatására az erek az agyban kitágulnak és elindul a migrénes fejfájás egyes emberekben . Foods tiramin bármilyen hús, füstölt , pácolt , sózott vagy pácolt . Minden év sajt van tiramin . A dió és az alkoholtartalmú italok tartalmaznak, ez az aminosav . Tanninok másik vegyület ismert, hogy migrén. Megtaláltam a növények , Tannis megakadályozza a test elnyelő fehérje . Megtalálhatja őket a tea, csokoládé, vanília , málna és a bor . A legjobb megoldás az , hogy ne tiramin és a tanninok mindig enni friss termékek és sovány húsok .
Ételeket enni

Plan öt kis étkezés a nap , hogy a vércukorszint -ingadozások . Sokan, akik szenvednek a migrén hipoglikémia . Migrén állítható ki étkezések kihagyása , vagy eszik a feldolgozott élelmiszerek. Töltse ki az étkezést a teljes kiőrlésű gabonák , friss zöldségek és gyümölcsök , sovány fehérje és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Bizonyos élelmiszerek is tartják számon a javát migrénes betegek . Zöld leveles zöldségek tele vannak a kalcium, amely segít azoknak a migrén . Egyél sok kelkáposzta , a brokkoli és spinach.Additionally , spenót van rengeteg migrén részesülő magnézium . Egyéb élelmiszerek enni magnézium fokhagymával és zabpehely . Az alacsony szerotonin szint találtak kiváltó migrén. Azonban a szerotonin nem valami , hogy a szervezet megkapja az élelmiszer- , hanem a test teszi, hogy a triptofán aminosav . Töltse a diéta fel élelmiszerek, amelyek tartalmazzák triptofán , mint a pulyka, kacsa, fekete szemű borsó , müzli , rizs-és a búzacsíra. Hogy ezeket a migrén - élvező élelmiszerek , és hozzon létre csodálatos ételeket. A szakácskönyv " migrénes fejfájás és az élelmiszerek eszel " a Hartnell és Tyler nagy a szerzés ötleteket . Ételek , amelyek növelik a szervezet mentelmi , és csökkenti a migrén fog adni egy újjászületést . Légy kreatív, és jön néhány receptet a saját .

Kapcsolódó cikkek
Migrénes fejfájás fájdalom nélkül
Foods enyhítésére migrén
Gyógyszerek migrén
Hogyan kell nyomon követni migrénes fejfájás
Side Effects a Imitrex
Mi triptan ?
Migrén mítoszok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva