Masszázs , hogy segítsen enyhíteni migrén

Masszázs előnyöket a szervezet sokféle módon . Masszázs nem csak segít enyhíteni a stresszt , hanem javítja a vérkeringést , enyhíti a szülési fájdalmak a nők és enyhíti a migrén és fejfájás . Típusú masszázs

Számos különböző masszázs technikákat , amelyek hatékonyak a migrénes betegek . Ezek a különböző típusú masszázsok közé shiatsu - ami egyfajta akupresszúrás masszázs - mély szöveti masszázs , neuromuszkuláris vagy craniosacral masszázs és a reflexológia vagy nyomás pont masszázs .
Shiatsu masszázs

shiatsu is ismert akupresszúrás masszázs és arra összpontosít, forgalomba nyomást a pályázati foltok, és a legfontosabb nyomás pontokat a testen. Bár ajánlott , hogy a shiatsu masszázs tenni a szakmai , a maximális hasznot , akkor is elvégzi ezt a fajta masszázs otthon. Az Associated Content ad három egyszerű lépésben végző shiatsu otthon. Kezdje a shiatsu masszázst eljárás középpontjában a homlok két szemöldök között , alkalmazása feszültséget a leginkább érzékeny pontok . Kezdje a tetején a fej és a nyomást a középső és a mutatóujjával nyomja le óvatosan a közepén a fejét . Gyakoroljon nyomást az alapja a koponya fölött a gerinc a hüvelyk-és középső ujját. Akkor sem impulzus a nyomást , vagy nyomja le, és tartsa a gróf öt , enyhíti és ismételje meg .
Deep Tissue Massage

mély szöveti masszázs nagyon hatékony a migrén és fejfájás betegek , akiknél a migrén a feszült és hiperaktív izmok . Mély szöveti masszázs kell végezni egy engedéllyel rendelkező masszőr . A mély szöveti masszázs , a masszőr felszabadítja a feszültséget az izmokban segítségével mélyülő nyomás pihenni és lazítani ezeken a területeken.
Neuromuszkuláris vagy Craniosacral Masszázs

neuromuszkuláris masszázs is ismert kiváltó pont terápia . Hasonlóan shiatsu masszázs , összpontosít kiváltó és a nyomás pontokat , majd nyomást gyakorol azokat a pontokat , hogy kiadja ideg kompresszió és pihenjen az idegek azokban trigger pontokat .

Craniosacral masszázs is hasonló a neuromuszkuláris és shiatsu masszázs , de középpontjában csak a koponya és a fejbőrt. El tud végezni egyfajta craniosacral masszázs magad, otthon , masszírozó balra és jobbra templomok akár körkörös vagy lendületes mozgás .
Reflexológia

a legvégső esetben lehet, hogy megpróbálja a reflexológia. Reflexológia az a gondolat, hogy a láb van osztva különböző szakaszok , amelyek megfelelnek a különböző részein a szervezetben. A masszázs egy bizonyos részét a láb akkor úgy érzi, megkönnyebbülés , hogy a megfelelő testrész . Reflexológia kell végezni egy képesített szakember.