Egészség és a Betegség
Egészség

Egészséges táplálkozás megelőzéséről migrénes fejfájás

Migrénes fejfájás változnak súlyosan gyengítő egy kisebb zavar különböző emberek. Végzett kutatás szerint az amerikai Migrén Alapítvány ígéretes , hogy az alapítvány képes volt , hogy javaslatokat és ajánlásokat megelőzésére és kezelésére migrén. Bár nincs gyógymód a migrén , egészséges táplálkozás élelmiszerek segíthetnek csökkenteni vagy megakadályozni a migrénes rohamok . Egészséges Choices

Egy gyors csökkenése a vércukorszint már kimutatták, hogy a ravaszt a kezdeti migrénes fejfájást. Ezért az amerikai Migrén Foundation ( AMF ) azt javasolja, eszik három étkezés rendszeres időközönként napi egy helyett két nagy étkezés . Étkezés három étkezést fogja a vércukorszint stabil szinten , míg egy vagy két étkezés lehetővé teszi ingadozás a vércukorszint . Azt is javasoljuk, iszik megfelelő mennyiségű vizet , amely segít megelőzni a kiszáradást , ami összefüggésbe hozták a migrén.
Good Foods

Élelmiszerek , amelyek segítenek megelőzni a migrén közé élelmiszerek amelyek kalciumban gazdag , mint a brokkoli és a spenót . Fűszerek, mint a cayenne bors és a fokhagyma csökkenti a fájdalmat járó migrén , így nyugodtan szezonban az étel íze . Borsmenta Kimutatták, hogy a migrénes fájdalmat is csökkenti . A diéta kell állnia egy mix a friss élelmiszerek , amelyek nem kerültek feldolgozásra. A különféle gyümölcsök és zöldségek együtt egy mix a gabona segíthet csökkenteni vagy megszüntetni a migrénes fejfájást.
Vigyázat Foods

Míg élelmiszerek, mint a málna , joghurt citrusfélék és egészséges, ezek az élelmiszerek már kimutatták, hogy egy potenciális kiváltó migrénes fejfájást. Még az egyszerű salátaöntetek lehet némi hajlandóság , hogy készítsen a migrénes fejfájást. Mindezek élelmiszereket kell használni a mértékkel , és kerülni a kezdete a migrén .
Bad Foods

Foods , amely súlyosbíthatja a migrénes fejfájás tartalmazzák a legtöbb sajt , csokoládé, savanyú káposzta és sok fajta dió . Az alkohol és aromák alkoholtartalmú (mint például néhány vanília ) el kell kerülni vagy használni mértékkel , ha szenved migrén . A kutatások szerint tartalmazó élelmiszerek tiramin indíthatnak migrénes fejfájást. Tiramin megtalálható idősebb élelmiszerek. Élesztő és szójaszósz tartalmaznak tiramin . Közös maradékot kezdenek "kor " után 24 órával , így ezek is tartalmaznak tiramin . Egyéb élelmiszerek elkerülésére vagy enni kis mennyiségben tartalmazzák szárított gyümölcsök , olajbogyó, feldolgozott húsok , banán és avokádó.
Erőforrás

források , amelyek segítenek , hogy megértsük az okokat a migrén közé tartozik az amerikai Migrén Foundation ( AMF ), valamint a migrén Research Foundation . Az AMF jött létre, hogy a kutatás az okok a migrén és a valódi élet javítására irányuló javaslatokat az életét, akik szenvednek a migrén . A migrénes Kutatási Alapítvány azon dolgozik, hogy meghatározza a kiváltó oka a migrén. Ez segít orvosok a hatékony kezelési lehetőségek szenvedők migrén . Mindkét szervezet javaslatokat kínálnak fel , hogy segítsen csökkenteni a gyengítő hatását a migrén , amely befolyásolja majdnem egyik a négy család az Egyesült Államokban .

Kapcsolódó cikkek
Televízió és migrén
Hogyan készítsünk őszi margitvirág tinktúra
Szerves Migrén Gyógyszerek
Fájdalomcsillapítás a migrén
Listája kombináció gyógyszerek a migrénes
Mit Imitrex Do ?
Migrén miatt időszakok
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva