Egészség és a Betegség

Migrén és Diet

Migrénes fejfájás hatással körülbelül 28 millió ember él az Egyesült Államokban . Úgy becsülik, hogy a migrén a költségek vállalkozások 50000000000 $ évente a hiányzások és az orvosi költségek , szerint az Országos Fejfájás Alapítvány . Senki sem tudja , mi okozza a migrén , de úgy tűnik, hogy a genetikai kapcsolat . Az emberek a genetikai hajlam gyakran körülmények és kiváltó oka, hogy a migrén . Triggerek

széles dolgokat indíthatnak migrén . Néhány ezek közé tartozik : az alváshiány , fáradtság, a testmozgás , a fények , a szorongás és a stressz . A környezeti tényezők, mint például az időjárás vagy a magasság szerepet játszhat . Nőknél hormonális aktivitás növelheti annak valószínűségét, a migrén . Diéta is egy tényező.

Néha , egy ravasz önmagában nem elég ok a migrén , de a kumulatív hatás két vagy több fog okozni egy.
Tartsa Diary

segít meghatározni, hogy mi okozza a migrén, akkor fontos, hogy a naplót . A napló tartalmaznia kell a tevékenység kapcsolódik a fenti ravaszt lista , valamint a teljes élelmiszer-fogyasztás listát. Adott esetben tartalmazzák a márkanevek az élelmiszerek elfogyasztott . Például , nem csak rögzíti a bor , de a típusát és a márka a bor, mint egy kis szőlőt problémás lehet , ahol mások nem. Elemezve a naplót , ha a migrén nem történt hat órán belül elfogyasztásának élelmiszer , hogy az élelmiszer valószínűleg nem probléma , legalábbis nem önmagában . Ismét szükség van-e több ravaszt. Vannak, akik bort inni a nyaralás , amikor nyugodt, de nem akkor, amikor dolgozik, vagy egy stresszes környezetben .
Böjt

Sok migrénes betegek , az fontos, hogy rendszeresen enni . Egy csepp vér cukor kiváltó migrén . Dr. J. Gordon Millichap , a neurológia Gyermekkórház Memorial Hospital at Northwestern University Medical Center -ben Chicagóban , jelentése szerint a vizsgálatok azt mutatják, mintegy 50 százaléka fogékony a migrén , hogy a migrénes fejfájás 16 óra bevehető. Azt javasolja, hogy a migrénes betegek enni három jól kiegyensúlyozott étkezés naponta . Azt is hangsúlyozza, hogy a reggelit nem lehet kimarad , különösen gyermekek esetében . Ha a koplalás szükséges vallási okokból , beszélje meg orvosával, hogy a megelőző orvoslás .
Lehetséges Diet Triggerek

Vannak különféle élelmiszerek , hogy számos indít a migrén . Fordítson figyelmet az alábbi élelmiszereket az élelmiszer része a napló . A legtöbb ember számára , ezek az élelmiszerek nem fog megjelenni , mint egy allergia a hagyományos élelmiszer-allergia teszt. Ne próbálja meg csökkenteni az összes ilyen élelmiszereket ki a diéta , de úgy őket, mint gyanús az étkezési naplót . Ezután vágjuk a gyanús is, mint tesztelni mindegyiket .

Vegyi anyagok, amelyek gyakran felelős a kiváltó migrén tiramin és más aminok , a koffein, a nátrium-glutamát ( MSG ) , nitrátok , nitritek , aszpartám , szulfitok , élelmiszer festékek , élelmiszer-adalékanyagok és zsírsav .

Ezek a vegyi anyagok találhatók év sajt , erős sajt, citrusfélék , pácolt húsok , csokoládé, dió , zsíros ételek , sült ételek , pácolt hering, csirkemáj , hús és zöldség kivonatok, sertés , tenger gyümölcsei, konzerv füge , aszalt gyümölcsök , széles bab, paradicsom , koffeintartalmú italok , vörös bor és a sör .
Healthy Diet

alacsony zsírtartalmú étrend a komplex szénhidrátok segíthet csökkenteni minden szempontból a migrén . Az is fontos, hogy enni rendszeresen .

Specifikus élelmiszerek, amelyek hasznosak lehetnek a migrén harci közé borsmenta, cayenne bors , gyömbér, zsíros halak és halolajok, fokhagyma, zabpehely, és kalciumban gazdag zöldségek, mint a spenót, brokkoli, kelkáposzta , és magnéziumban gazdag ételek , mint például a spenót , teljes kiőrlésű gabona és a fekete bab .
Vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények

Dr. Harvey B. Simon , egyetemi docens az orvostudomány a Harvard Medical School és az orvos a Massachusetts General Hospital , jelentések, hogy vizsgálatok kimutatták, B2-vitamin vagy riboflavin jelentősen csökkentheti a számát migrén tapasztalt. Azonban ez a vitamin nem csökkenti a súlyosságát és időtartamát a migrén szenvedett .

Emellett vizsgálatok azt mutatták, magnézium-kiegészítők hatékonyan enyhíti a migrénes fájdalom , különösen a nők szenvednek hormon változás, hogy kiváltja a migrén .

A gyógynövény őszi margitvirág is hatásos a néhány, de túlzott használata okozhat rebound fejfájást.

Kapcsolódó cikkek
Tünetei Komplex migrén
Botox kezelés a migrén
Hogyan lehet megállítani a migrénes megkezdése előtt
Migrén és Diet
Migrén After Effects
Hogyan teszteljük a migrén
Mi az oka a migrén?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva