Hogyan kell együtt élni migrén Every Day

Élet migrén naponta olyan bosszantó, mint fájdalmas . Bár a migrén is várat magára, az ember ellenőrzése, migrénes betegek van néhány lehetőség a felhatalmazás áll a rendelkezésére. Nyilvántartás és a személyes egészségügyi ellátás csepegtetni egyfajta kezelhetőség és a remény. Utasítások
1

Ismerje meg a migrén. Migrénes ( migrénes betegek ) úgy érzi, börtönbe migrén és a fenyegető migrén. Bár a migrén bénító nélkül a hatékony kezelés , migrénes is képessé magukat. Szakértői információkat migrén kinyitja az ajtót , hogy a fizikai és érzelmi megkönnyebbülés. Az Országos Migrén Egyesület Migrén tudatosság Csoport : A nemzeti megértése a migrénesek ( MAGNUM ) honlapján ( migraines.org ) biztosítja migrén kezelésére és a vezetői információs .
2

Tartsa a migrén naplót . Egy havi naptár oldalt , vegye figyelembe, minden nap , és anélkül, hogy a migrén . Hozzárendelése intenzitás szintje 1-10 , 10 hogy a legtöbb súlyos. Megjegyzés tart a migrén . List indít , amelyek hozzájárultak ahhoz, hogy a migrén . Használja MAGNUM ingyenes letölthető migrén kiváltó munkafüzetet. A fejfájás folyóirat fontos tényező találni migrén megoldást.
3

Találj egy neurológus , aki illetékes a kezelés a migrén . Szerint MAGNUM , neurológus elismerik migrén betegség " súlyosan téves diagnózis születik , underdiagnosed , félreértették . " Tudván, milyen kérdéseket feltenni , és milyen jeleket keresni segít megtalálni a migrén ellátást az Ön számára. MAGNUM azt tanácsolja, hogy hallgassa meg a neurológus , hogy kérje a mélyreható kérdést, hogyan tapasztal migrén . Kérdések közé tartoznak, de nem kizárólagosan: milyen típusú fájdalom azt tapasztalja , hogy mennyi ideig tart a fájdalom , és hol van a fájdalom található . A migrén -értő neurológus is megvitatják kiváltó, mint például élelmiszerek és az időjárás . Egy megjegyzés : Úgy tűnik, hogy nem értenek egyet még a migrénes szakemberek arról, milyen szerepet , ha van ilyen, a stressz játszik a migrén eseményeket. A napló segíthet elkülöníteni a stressz tényező az egyéni tapasztalat . Egy orvosi migrén szakértő fogja megvitatni a migrén hosszasan , valamint elvégzi a fizikális és neurológiai vizsgálat. Menj az első találkozó az összes lényeges információt . Hozz magaddal egy listát az orvosi és kiegészítők szedése . Tartalmazza dosages.As a találkozó bevételét , vegye figyelembe , hogy az orvos válaszokat. Ön értékelik őt , mint ő vizsgálja meg . Ha az orvos úgy tűnik érdektelennek migrén gyógyszert , vagy nem reagál az intenzív jellege migrénes fájdalom , ezt figyelembe venni. Akarsz egy orvos, aki nem érti a nyomor , hogy a csapás az életed? Legyen az orvos tudja, hogy szeretne részt venni a migrén kezelése.
4

Ismerje alternatív jogorvoslati . Például előfordulhat a kezelés és megelőző mentességet gyógynövények , biofeedback , jóga és rekeszizom légzés . Kérdezze meg a neurológus útmutatásért. Ez egy olyan terület a migrénes szakember meg fogja érteni, és a támogatást.