A kezelés a migrén Magnézium

Bár már kezelésére használják vaszkuláris fejfájás egy ideig, magnéziumot egyre gyakoribb a migrén kezelésére . Egy alacsonyabb magnézium szintje a szervezetben csökkentheti rezisztencia más kiváltó , valamint . Magnézium hiány és a migrén

szerint a neurológus Sára DeRossett , " körülbelül 15 és 20 százaléka az amerikai lakosság hiányos a magnézium , és a betegek , akik migrén alacsonyabb szintje a vérben a magnézium , mint azoknál , akik don ' t , hogy a migrén.
adagolás

Az ajánlott adag 200 500 mg naponta, de a magnézium is súlyos toxikus reakció, amennyiben a túlzott adag kerül sor . Ennek megfelelően , nem több, mint az ajánlott napi adag .
magnéziumban gazdag ételek

magnézium gazdag bab, teljes kiőrlésű termékek, a diófélék, magvak, hüvelyesek , kakaó , a tenger gyümölcsei és a sötétzöld leveles zöldségek . legyen óvatos , bár, mint néhány ilyen élelmiszerek lehetnek kiváltó migrén .
magnézium és a kalcium

kalcium magnézium- antagonista . mint ilyen, a kalciumban gazdag élelmiszerek vagy kiegészítők csökkentik a magnézium tartja meg a testet . hogy kiegészíti egy másik napszakban , mint veszel egy magnézium-kiegészítő .
orvosi Közösség

orvosi közösség továbbra is megosztott az általános hatékonyságát magnézium mint a kezelés a migrén . szerint Dr. Ninan Mathew , " Annak ellenére, hogy a magnézium -hiány az agy érintett a kórélettani migrén , ott még mindig nincs bizonyíték arra, hogy a magnézium pótlás esetleges haszna a migrén [ megelőzés ] . "