Ételeket enni a migrén

Migrénes fejfájás súlyos fájdalmat napokig egy időben. Az ilyen típusú fejfájás okozhat szenvedők tapasztalni villog a fény , bizsergés a karok és a lábak , hányinger és hányás , valamint fokozott érzékenység mind a fény és a hang . Migrén hozott , amikor erek nagyítani és az idegek vegyi anyagokat bocsátanak ki , hogy a kerületi az ereket. Néhány gyakori oka a migrén közé tartoznak az allergiás reakciók, a szagokat , a stressz , változások az alvási szokások , az expozíciót, a füst, étkezések kihagyása , az alkohol , a hormonális változások és a feszültséget. Egyes élelmiszerek , mint a csokoládé , és a hagymát is ismert kiváltó migrén . Ginger

ivás gyömbér tea vagy eszik gyömbér cookie-k egy ősrégi kezelést , hogy segítsen a hányinger tüneteit , de a gyömbér is segít enyhíteni a migrénes fájdalmat is. A Department of Environmental Medicine Odense Egyetemen Dániában elvégzett vizsgálatok azt mutatják, gyömbér tulajdonságai , amelyek segítenek csökkenteni a thrombocyta aggregációt . A vérlemezke aggregáció a kötés össze vérlemezkék a vérben, amelyek gyakran alkotják a vérrögök képződését. Csökkentése ez esemény segíthet a fájdalom járó migrén .
Spenót

ételek gazdag magnéziumban , mint például a spenót is segít megelőzni , vagy csökkenteni a migrén . Szerint Michael Murray , a szerző az Encyclopedia of Étrendkiegészítők , magnéziumhiány összefüggésbe hozták a fejfájást. Sok dolog, ami miatt az emberek , hogy a magnéziumhiány is kiváltó migrén , mint például a stressz és a menstruáció . A spenót , más zöld leveles zöldségek és finomítatlan gabonafélék is jó forrásai a magnézium .
Cayenne bors

Cayenne-bors kapszaicin tartalmaz , ami egy természetes fájdalomcsillapító , leküzdésére használt migrénes fejfájás , valamint más típusú , mint a fájdalom, ízületi fájdalom , krónikus fájdalom, a nyak és a diabetikus neuropátia , források szerint , mint például az USDA Nemzeti Tápanyag Adatbázis .