Hogyan felszámolására migrénes fejfájás

Migrén egy neurológiai rendellenesség, amely millióit érintik az egyének . Ezek a súlyos fejfájás vannak jelölve fájdalom az egyik oldalon , a fej, amely gyakran kíséri a homályos látás , hányinger , hányás, fényérzékenység , vagy akár bizonyos hangok és illatok . Migrén nehéz kezelni, mert ez gyakran nehéz pontosan a pontos okait . Azonban egy többdimenziós megközelítést , akkor lehet, hogy csökkentse a súlyossága és gyakorisága a migrén és talán még azok megszüntetésére együtt. Ez az, amire szüksége van
Notebook vagy folyóirat
orvosi
jégtakaró
Sötétkamra
szabadidős tevékenységek

Show More utasítások
1

Record amikor a migrén fordulhat elő , hogy mennyi ideig tartanak , és minden észrevehető faktorok, amelyek a fejlődésük .
2

Látogassa meg orvosát a teljes fizikális vizsgálat annak érdekében , hogy megbizonyosodjon arról, nincs mögöttes egészségügyi problémák. Beszélje meg nyilvántartási orvosával , hogy ő is pontosabban a probléma kezelésére. A következő lépéseket kell mérlegelni paraméterein belül az orvos tanácsát .
3

Próbálja ki a különböző gyógyszerek mellett az orvos ajánlása . Gyógyszerek , amelyek segítségével egyes emberek migrén közé tartoznak a béta - blokkolók , antidepresszánsok , Ca-csatorna blokkolók és divalproex nátrium .
4

Próbálja meg elkerülni a dolgokat, hogy megjelenítik a migrén . Gyakori kiváltó közé vörösbor , csokoládé , sör, szárított hal , tartalmazó élelmiszerek MSG vagy aszpartám , feldolgozott húsok , kémiai füst , erős fény vagy a tükröződést és fénycsövek . Néhány kiváltó nem lehet elkerülni , mint például a menstruációs ciklusok és változások időjárás. Abban az esetben elkerülhetetlen kiváltó , ez segít , hogy tisztában legyenek a hatásuk , így készen áll, hogy kezelni a tüneteket , ha szükséges.
5

megpróbálják megakadályozni a támadást . Minél gyorsabban ismeri fel a ravaszt, és tegyen lépéseket , annál nagyobb esélye van a megszüntetése potenciális migrén . Számos gyógyszer dolgozik a migrénes mielőtt megragadja . Beszéljen orvosával arról, ha az egyik ezek közül az Ön számára .
6

Vegye fájdalomcsillapítót , ha szükséges. A folyamat során próbálja , hogy megszüntesse a migrén , lehet, hogy nem azonnali siker. Orvosa kábító fájdalomcsillapítók (például Percocet , kodein , vagy Demerol ), vagy tanácsolom, hogy tegye over-the -counter gyógyszereket ( paracetamol, az aszpirin , ibuprofen vagy naproxen ), hogy segítsen enyhíteni a tüneteket . Over- the-counter gyógyszereket nem olyan erős, mint a kábító gyógyszerek elleni küzdelemben fájdalom, de ezek rendelkezésre állnak, és kisebb valószínűséggel okoz függőséget .
7

Próbáld ki nem gyógyászati ​​jogorvoslat. Feküdj le egy sötét szobában , ha úgy érzi, a migrén kezdet. Helyezze egy jégtorlasz a hátán a nyak , és használja az ujjait , hogy gyakoroljon nyomást területeken a feje, hogy kezdenek fájni . Néha ez is okozhatja a migrén alábbhagy , mielőtt teljesen alakult ki. A másik megoldás az, hogy megtaláljuk időt a kikapcsolódásra , legyen az a sajátos pihentető gyakorlatok, mint a jóga , vagy egyszerűen a tevékenység, amit élvezni (a meleg fürdő , a gyors séta , hallgatja kedvenc zenéit ) . Különben is pihentető , ne feledje, hogy körülbelül hat -nyolc órát aludni, de nem sokkal több , mint a felesleges alvás hozzájárulhat a migrén is.