Rémálmok és migrén

Migrénes fejfájás lehet legyengítő . A gyakori tünetek közé tartozik a piercing fájdalom az egyik oldalon , a fej, "aura" hatása , amely geometrikus fények és minták, fényérzékenység , érintés és hang. Mint sértés tetején sérülés , migrén is hozhat a rémálmok és zavaró álmok. Gyakran előfordul, hogy ez a hatás annak köszönhető, hogy a szorongás és más kapcsolódó tünetek migrén , de néhány gyakori migrén gyógyszerek is növeli annak az esélyét, a rossz álmok is. Álom tünetei Auras
migrén aura az álmok szolgálhat időben fájdalom figyelmeztetés.

aura és fény hallucináció hatások figyelmeztetni migrénes betegek egy jön a fejfájás, ami szenvedők kevesebb, mint egy óra , hogy egy biztonságos helyre , vagy vegye migrén gyógyszert . Ezek az aura figyelmeztetések is jön át az álmok is, állítja egy 2000 -ben megjelent tanulmány a német orvosi folyóirat " Fortschritte der Neurologie Psychiatrie . " Német tudósok számolnak be, hogy a rémálmok előforduló aura hallucinációk , ami ébredés. Ez a rémálom figyelmeztetés lehet egy jó indikátora a szenvedők , hogy gyógyszert vagy más módon felkészülni az erős fejfájás .
Szerepe alvászavarok

migrénes betegek háromszor akkora valószínűséggel a nem - migrénes betegek , hogy is van alvási nehézségek , mint például a többszörös ébredések. Ezek az alvási zavarok kiváltó rémálmok és a kapcsolódó migrén , állítja egy 2008 -ben megjelent tanulmány a folyóirat " fejfájás ". Továbbá , nem kap elég alvás kezdeményezni rémálmok és közép -of -the- éjszakai migrén .
Szerepe alvási higiénia

közötti kapcsolat alvási nehézségek és a migrén vezetett egyes kutatók felé egy elmélet , hogy a migrén lehet csökkenteni, ha az alvás az egészség javul . Továbbá az úgynevezett " alvási higiénia " alvás egészség áll a napi önsegítő gyakorlatokat , amelyek kap elég alvás a prioritás. Egy 1999-es tanulmány a Journal " Cephalalgia " jelentése szerint , sőt , a gyerekek, akik jobb alvási szokásaikról tapasztalt kevesebb migrén , valamint kevésbé fájdalmas migrén .
Hogyan lehet javítani alvási higiénia

néhány jó alvási szokások közé tartozik a lefekvés és felkelés ugyanakkor minden este , nem imbibing a koffein és az alkohol , a második része a nap, és vesz egy kis időt a lazításra és pihenésre lefekvés előtt . Próbáljon meg hét-nyolc óra alvás , de az alvás mennyisége szükséges különbözik mindenki számára . Végül, de nem néz erőszakos képeket vagy filmet lefekvés előtt , mivel ezek is növeli annak az esélyét, rémálmok .
Nightmare okozó gyógyszerek

Sajnos , bizonyos migrén gyógyszerek növeli a rossz álmok és rémálmok . A béta-blokkolók , például a propranolol és timolol , ismert, hogy megerősítsék az élénk képeket az álmok, beleértve a félelmetes képek szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató alternatívát a béta-blokkolók , ha azt észleli növekedését élénk és ijesztő álmok .