Egészség és a Betegség
Egészség

Ways Alsó trigliceridek

Miután a magas triglicerid-szint lehet rossz a szervezet számára. A trigliceridek a leggyakoribb zsír , amely megtalálható a mi élelmiszer. Miután a magas triglicerid száma veszélyes, mert összefüggésbe hozták a szívbetegségek . De nem sok mindent alacsonyabb triglicerid szintje a szervezetben . Hogyan trigliceridek Made

trigliceridek tudományos kifejezés zsírlerakódás, hogy tartják a szervezetben. Trigliceridek képződnek, amikor a test fordul szénhidrátok , hogy fogyaszt , amely a glükóz használt energiát. Amikor a sejtek a szervezetben az összes energia szükséges , hogy küldje vissza a felesleges glükóz , ami bemegy a máj , és be van kapcsolva a glikogén , majd lesz küldött a test izmait . Amikor az izmok mind a glikogén , amelyekre szükségük van , az extra nyúlik vissza a májat , és be van kapcsolva a trigliceridek, amelyben a szervezet végül tárolja , mint a zsír . Amikor sok trigliceridek a szervezetben , Néhány marad a vérben. Ez besűrűsödik a vér és okoz dugulások vezethet a stroke vagy a szívelégtelenség .
Módon az alacsonyabb trigliceridek

dolgok okozzák a magas triglicerid szint túlzott cukor bevitel , telített és transz- zsírok , és az alkohol . Ennek egyik módja lehet alacsonyabb triglicerid szintje az, hogy valamilyen aerob testmozgás , az ajánlott mennyiség 30 perc alatt 5 napig egy hétig vagy tovább . Azt is alacsonyabb triglicerid szintet figyeli az étel, amit eszik . Meg kell enni sok gyümölcsöt és zöldséget , valamint rostokban gazdag ételek, mint a teljes kiőrlésű gabona és zabpehely . Szintén élelmiszereket fogyasztani , amelyek nem tartalmaznak sok telített vagy transz- zsírok és váltson élelmiszerek, amelyek alacsony teljes zsírtartalmú . Fontos az is, hogy csökkentse a fogyasztását az alkoholtartalmú italok , mint a triglicerid-szintek emelkedése .

Beleértve vagy táplálékkiegészítő , amelyek magas Omega-3 fontos a triglicerid-szintet csökkentő . Omega-3 megtalálható a lazac, a halolaj és a lenmag . A C-vitamin szintén fontos szerepet játszik a triglicerid szintek csökkentésében , valamint Guggulipid kivonat, kurkuma kivonat és a zöld tea kivonat. Összességében fontos, hogy nem sokat eszik, és gyakorolja gyakran csökkenti a triglicerid szintet .

Kapcsolódó cikkek
Mi a különbség a T4 és T3 ?
A tünetek a fáradtság étkezés után
Jellemzői Elemezve Sav Bázis Egyensúly
Okai megnagyobbodott máj és lép
Hogyan kezeljük tünetei alacsony káliumszint
Mi az emberi anyagcsere-betegség ?
Magas triglicerid " hatással hangulat
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva