Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet Slow Down My Anyagcsere ?

Az anyagcsere egy finoman hangolt munka evolúciós művészet. Ez rendkívül rugalmas , és képes alkalmazkodni a különböző környezeti feltételek . A probléma , ha akarsz , hogy csökkentse az anyagcsere , hogy ezek a korrekciós mechanizmusok alakultak ki , hogy fenntartsák az anyagcsere , nem megváltoztatni . Hogy csökkentse az anyagcsere , akkor meg kell elhelyezni következetes, jelentős lefelé irányuló nyomást gyakorol rá. Ez egy jó ötlet, hogy konzultáljon orvosával , mielőtt jelentős életmódbeli változások, amelyek hatással lehetnek az egészségre. Utasítások
1

Tartsa magát melegen ( de nem forró ) . Ha kihűl , a pajzsmirigy szabályozza növekedése a szervezet anyagcsere termelni extra belső hőt . Ha kellemesen meleg , mert úgy érezheti, amikor felébredsz az Ön takaró reggel , az anyagcsere is elérheti sokkal alacsonyabb szinten . Vegyünk egy zuhany vagy fürdő a reggel, amikor felébredek , és éjszaka , mielőtt ágyba . Viseljen meleg ruhát .
2

Csökkentse a fizikai aktivitás. Ez különösen akkor hasznos , ha nagyon fizikailag aktív . Ha aktívabb , az anyagcsere is futtatni magasabb ahhoz, hogy a szervezet energiát az izmok és a szív-és érrendszert . Minél kevesebbet mozog, az kevesebb energiát a szervezetnek szüksége van . Ne vágja ki a fizikai aktivitás teljesen orvosa megkérdezése nélkül , bár néhány tevékenység fontos, hogy a hosszú távú egészségét.
3

Shift az étkezési szokások , hogy később a nap folyamán . Ha enni a kalóriát a nap folyamán később , azok nagyobb valószínűséggel megemészteni az éjszaka , amikor alszik. A szervezetnek szüksége van sokkal kevesebb energiát, amikor alszik , és nem fogja lebontani annyi a rendelkezésre álló kalóriát . Ezek inkább tárolja a zsír .
4

kevesebb kalóriát fogyasztanak . Fogyaszt túl kevés kalóriát egy hosszabb ideig jelentősen csökkentik a szervezet anyagcseréjét , miközben megpróbál energiát és minimalizálja fogyás . Ne feledje, hogy nagy valószínűséggel elveszítené súlyát így, és a legtöbb ez a tömeg lesz, az izom és nem zsír , tekintettel arra, hogy a fizikai aktivitás szintje alacsonyabb. Ne vágja a kalóriabevitel, a pont éhezés , mivel az éhezés okozhat súlyos kárt a szív, a vese és más szervek. Továbbá , győződjön meg róla , hogy a csökkent kalóriabevitel nem vezet alultápláltság . Vegye táplálék-kiegészítők , ha a diéta hiányzik az alapvető vitaminok és ásványi anyagok .
5

Konzultáljon orvosával , hogy ha lenne előnyös anyagcsere - csökkentő gyógyszerek . Ez a lépés lehet különösen hasznos, ha van egy hiperaktív anyagcsere , pajzsmirigy túlműködés , vagy más orvosi állapot, ami miatt a szervezet túlzott energia .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan , hogy elnyomja a mellékvesék
Mi az a zsírmáj az emberi testben ?
Oka a magas kortizol szint
A hatása Benedek oldat glükóz
Mi mellékvesével zavar?
Gyakorolhatja veszélyes lehet az inzulin-rezisztens emberek ?
Mi az oka a magas TSH ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva